柴慧萍

【关键词】 中学生；体育活动；损伤；原因；调查分析

【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A

【文章编号】 1004—0463（2018）13—0084—01

一、运动损伤在项目上的分布情况调查与分析

对抗性越强的项目，损伤人数越多，各项目运动损伤发生率排在前三位的依次是篮球、足球和排球，损伤率分别高达34.81%、29.44%和10.51%。比例高的原因是多方面的：一是三大球是学生喜欢的项目，课外体育锻炼参与的人数多；二是与项目的运动特征有关，三大球属于集体项目，对抗性强，拼抢激烈，运动强度大，教学比赛也较多，所以损伤率高。田径运动和体操类损伤率分别居第四位、第五位，竞技性强的田径项目和体操类项目由于对技术要求高，参加人数相对较少，而且受场地、器材的限制，所以损伤率相对低；个人项目如乒乓球、羽毛球等，虽然娱乐性较强，学生也很喜欢，参加人数也较多，但没有身体的直接对抗，且运动量容易控制，损伤较少。

二、运动损伤部位的调查与分析

软组织、肌肉挫伤，在损伤性质排位中居于首位，软组织、肌肉挫伤在篮球、足球等对抗性较强的球类项目活动中最为常见，因自身原因或相互冲撞、被踢打或身体某部位撞击在器械上等，常造成软组织、肌肉挫伤； 肌肉、韧带拉伤在损伤性质排位中居于第二位，由于肌肉主动猛烈收缩，其收缩力超过了肌肉本身固有的伸展程度，引起肌肉、韧带拉伤；在损伤性质中居于第三位的是皮肤擦伤，运动中跌倒时，皮肤擦过粗糙面可造成擦伤，检查时可见明显皮肤擦痕及散在的小血点，受伤面积较大；关节脱位在损伤性质排序中位于第四位，关节脱位多发生于活动范围大，活动频繁的关节，如肘关节、肩关节，运动损伤中手指的指间关节挫伤脱位也很常见，运动损伤中关节脱位最常见的病因为直接或间接暴力，以间接暴力最为常见。

三、运动损伤原因的调查与分析

1.准备活动不适宜

①不做准备活动。许多学生对准备活动的认识不足，在神经系统和其他各系统的功能还没有作好准备的情况下，就立即投入了紧张的正式活动，肌肉韧带的力量及伸展性都不够好，身体协调性差，而且容易发生肌肉拉伤和关节扭伤等；②准备活动不充分。对准备活动的生理意义认识不足，做准备活动时马虎敷衍，在身体机能尚未达到适宜的水平时，就进入了紧张的正式活动；③准备活动的内容与运动项目的内容结合不好。有的缺乏专项准备活动，而运动负担较重的部位的功能却没得到充分的改善；④准备活动距正式运动的时间过长。

2.技术动作不合理

因技术动作不合理造成中学生运动损伤占第二位，在体育锻炼中，由于年龄和心理等因素的作用，中学生所参与的运动项目多数属于竞技性运动项目。这些运动项目都有严格的技术规范，其意义不仅仅在于竞技性，而且也在于其动作的合理性和节能性。它符合运动人体的科学原理和运动力学原理，可以最大限度预防损伤的发生。然而许多学生在体育教学活动中，对运动技术认识不足，不认真学习规范动作。对正确技术有一个深刻的认识和理解，特别是技术的关键环节和重点环节掌握不够，技术动作粗糙或错误，造成运动损伤发生概率增高。另一方面，在教学中，许多教师对难度大的技术动作教学不够重视，认为中学生以健身为主。在多数技术难度大的动作教学中，主要以介绍为主，对动作的分解讲解和示范不够。

3. 动作粗野

动作粗野是造成中学生运动损伤的第三位原因，中学生在参加课外运动时，大多随意性较强，又因没有正规比赛场地，没有裁判来监督比赛，出现不规范、粗野动作较多，受伤也就不可避免。

4. 意外事故

意外事故是造成中学生运动损伤又一重要原因，中学生参加的许多运动项目是對抗性较强的，发生身体接触是难免的。另外，学生在参与运动时，自我防范意识差，也缺乏对其他同学的保护意识。比如中学生最喜欢的篮球运动，身体接触就非常多，起跳频繁。当跳起在空中完成动作时，易受到队友意外撞击，身体平衡被打破或者落地时踩在队友脚上，踝关节损伤的概率就会加大。

5. 场地与器材因素

中学生由于年龄和心理特征的原因，在运动中易出现争强好胜和很强的表现欲望。因缺乏必要的自我防护意识和防护技能，有时因动作幅度过大或完成超越自己能力的技术动作而造成运动损伤。如许多中学生在打篮球时喜欢高高跳起，而在落地时由于脚踝部的内翻或旋后造成踝关节的受伤，而不知道让脚踝外翻以减少脚踝受伤。

编辑：王金梅