胡艳芳

摘要：钢琴在音乐界的地位人人皆知，从第一架钢琴诞生到现在已经有了三百多年。如今很多人对钢琴这一乐器渐渐产生了兴趣，但在演奏时却很难将原曲的情感表达出来，导致演奏没有“灵魂”，难以获得共鸣。而影响演奏质量的因素由许多，本文针对目前钢琴演奏的放松理论进行探讨，以供参考。

关键词：紧张；放松；钢琴

中图分类号：J624.1 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2018）20-0062-01

一、引言

紧张是我们人类都会有的一种情绪，而这种情绪并不是只有负面效果，而现如今钢琴演奏中往往认为紧张是一种不良情绪，需要演奏者全身心的放松才能提高自己的演奏水平，而这与事实并不相符，适度的紧张感能够让我们在钢琴演奏中获得更多的注意力，也能够更好的控制双手，实现演奏技巧的提高。

二、紧张的起因分析

紧张情绪指的是人的一种本能，是受到强大刺激而引起的，这种刺激主要分为几类：第一是环境条件的突然变化，这种变化会让人感受到不适，面对一个陌生的环境，人与动物其实都一样会有紧张情绪。第二个则是意外事件的发生，事情的走向超乎我们的预想也会让我们产生紧张的情绪，由于对事情的后续难以把控，使我们心底的从容消失，紧张也就随之而来。第三个就是面临重要的事件，某些重要事件中的我们需要投入100%的精力来完成，但由于我们对自身能力的怀疑，致使紧张情绪的产生，害怕自己出错或发生意外等，这也是钢琴演奏紧张情绪的来源之一。而最后一个就是强大的外界压力，人在高压下难以得到释放，就一定会产生紧张的情绪，在钢琴演奏中，压力是紧张情绪来源的重要因素。

紧张能否被人们控制是当前人们讨论比较热烈的问题，我认为紧张可以缓解，但很难控制，由于紧张的来源往往并不是我们自身，而是外界环境的变化造成的压力与突发事件等。每个人紧张的表现也不同，像是常见的手抖、说不出话、脸色发白、胡思乱想等，这些都是紧张的具体表象，但我们能够控制的并不多，能够采取的措施一般也就是缓解紧张情绪，比如深呼吸、转移注意力等，这些措施具有一定的效果，但实际上并没有完全消除紧张情绪，所以对于钢琴演奏中的放松来说，不同人的放松成果有很大的区别。

三、钢琴演奏中的放松理论探讨

紧张状态下的钢琴演奏是否需要放松还是要根据实际情况来决定，具体要分成三个大类，一类是紧张到无法演奏，另一个是紧张到影响演奏，最后一个是紧张但并不会造成影响。这三个类别主要还是由于演奏者的个人差距而导致的，第一类通常是钢琴初学者，由于其技术方面不够专业，一旦受到外界因素影响，很有可能导致无法演奏，或者在演奏中频频出错，这时候的放松理论也很难得到实际效果。而对于熟练的演奏者来说，紧张情绪的影响就没有那么大，往往可以进行人为克制，比如转移注意力、深呼吸等放松措施，这对于演奏的整体质量是一种保证，所以我们认为，对于这一类演奏者来说，放松理论能够取得比较好的成果，而对于那些演奏技术十分娴熟的人来说，几乎已经没有紧张情绪的影响，而我人为这时候需要反其道而行之，施加一些緊张情绪，才能够保证在熟练演奏的前提下，提高自身的对于演奏认真程度，摆正自己的位置，提高演奏的质量。

综上所述，针对不同阶段的演奏人群，放松理论的成效并不相同，其在初学者和熟练者之间的效果并不理想，所以放松理论首要明确目标就是所施加的目标，结合实际才能使这一个理论得到良好的应用。

四、紧张与放松在钢琴演奏中的影响

在钢琴演奏中我们谈的紧张来源一般有两种，第一个就是对曲目的紧张，由于刚练习新的钢琴曲目，对自己的熟悉程度不够自信，一旦被要求进行公开演奏，就会产生不自信的情绪，怕自己弹错了，进而产生紧张的现象。而另一种就是对环境的陌生，哪怕是熟记于心的曲目，突然从两三个人听的小教室转变到了几十个人的大班级，或是成百上千人的舞台上，由于自身的胆怯，也一定会紧张。

对于演奏来说，紧张的情绪可能会导致演奏者弹错音节或是旋律，导致演奏质量的下降，但紧张并不是完全没有优点的，同样的放松理论也并不是全能的，只有结合实际的分析才能够得出科学的答案，而随着钢琴演奏技巧的提高，相应的紧张情绪一定会减少，所以要从动态平衡角度来看待紧张与放松对于钢琴演奏的影响。

放松理论也要从两点来谈，第一就是放松身体，主要指的是肌肉，通过放松来提高我们对自身肌肉的控制程度，从而进行良好的演奏。而第二个则指的是放松心灵，从大脑根源处消除紧张情绪，淡化周围环境的影响，使高压下的大脑得到放松。

这两种放松有着不同的措施，也有不同的效果，在钢琴演奏中，需要演奏者根据曲目的主题思想，感情基调来进行临场发挥，比如在节奏轻快的曲目中，就需要演奏者良好控制自己的手臂肌肉，通过节奏韵律以及按压时的速度与力量来展现曲目中的情感，这时候演奏者的肌肉的运动频率和幅度都很大，所以放松肌肉这种方式并不能很好的适用于这种情况。

五、结语

钢琴演奏并不是简单的技术，需要长时间的练习，并具有一定的情感表达能力，在演奏中需要注意到自身的心境变化，从而找寻到最适合自己的节奏，通过结合放松理论来实现对紧张情绪的克制，并在演奏中获得成长，最终实现演奏技巧的提高。