王红良

摘 要：本文分析了练习密度与教学内容、课型之间的关系，从课堂常规、精讲多练、教学设计、分层教学、把握展示环节、利用纠错时机、提高学习兴趣等七个方面来解读如何提高练习密度，以确保适宜的练习密度来完成教学内容，提高体育课的教学质量。

关键词：练习密度；提高；教学质量

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2018）06-0038-02

体育课中练习密度是指学生个体做练习时间与课的总时间的比例，它是衡量教学质量的一个重要方面，是检验一堂体育课中运动技能训练效果的指标之一。然而，练习密度并不是孤立存在的一个指标，它与体育课的诸多因素有着内在的联系。合理安排体育课的练习密度，是当前提高体育课教学质量的重要问题。

一、与练习密度本身有关的因素

1.教学内容

教学内容有各自的特点，有的完成一次动作时间长，有的则短，因此，对各教学内容练习密度要求也应有所不同，比如篮球课和投掷课相比较，完成一个投掷技术动作的练习不超过3秒，并且学生捡球还需要时间，而完成一个篮球技术动作的练习可能要10秒以上，篮球课的练习密度远远高于投掷课的练习密度。所以，教学内容特点也是影响练习密度大小的因素之一。

再者，与教学内容的运动强度有关，比如30米弯道跑（在快速的前提下才能体会弯道技术），该教学内容强度较大，练习密度相对要小，否则，强度大、密度大，往往就超出了学生的运动负荷。同时还要考虑年龄、性别、身体素质等方面的因素。……