王宇

球类运动在我们国家拥有大量群众基础，尤其是篮球运动，篮球是世界上影响最大、传播最为广泛的运动之一，对青少年有很大的吸引力，同时篮球运动也是我国初中体育与健康课程教学计划的重要组成部分。初中阶段，很多学生属于篮球启蒙阶段。这个阶段，学生对篮球的理解来自四面八方，这时候，体育教师对学生的引导就起到至关重要的作用。篮球运动中最重要的便是基本功，这既是跨入篮球比赛的门槛，也是衡量一名学生会不会打篮球的基本标准。而运球又是篮球基本功中的最重要的一部分，可以说是学习运球，就是敲响篮球世界的大门。

【教学片断】

一、原地运球练习

首先是球感球性训练，训练手指指根指节以及手腕的灵活性。训练形式：头顶、腰间、膝盖绕球，双手对墙手腕手指发力点拍两球，将球置于不同高度（胸前、头顶）双手间手指手腕拨球，原地单手V字运球（左右手交替练习）。

其次，练习运球发力方式，锻炼学生协调性，让学生掌握运球的发力技巧。让学生经过一些辅助性练习，学会上下肢协调配合，为规范、熟练运球打下良好基础。我们采用，运球图形跑练习，即学生在行进间运球的基础上完成教师安排的既定路线，学生需要在这个练习中发挥自己的全身协调性，领悟行进间运球的发力技巧。在学生多次练习后，通过不断缩小限时来逐步加大训练难度，提高学生运球速度，再之后，我们进行追逐球训练，即在教师哨音响后，学生运一球从底线出发，同时老师抛出另一球，学生需要在另一球弹出另一端底线前控制该球，该训练锻炼了学生快速奔跑中的平衡感和双手运球的调整能力，加强了学生结合球的能力。

反复训练至大多数学生的训练效果达到预期的熟练程度后，再换用接下来的方式以加大难度训练。这个阶段我们可让学生进行单手运球过渡到双手运两球的训练。练习时，学生先是单手运球，随后老师传来一球，学生需要单手控制住并同时运两球，使其为一起一落进行，再之后，在老师哨音口令下，学生能够做到弱侧手单手将一球传回，随即双手运一球做体前连续换手运球训练。

二、行进间运球

选定一片篮球全场进行比赛和游戏性练习。通过设置障碍物，来增加运球难度，给每个障碍物标号，每个障碍物对应不同的运球要求，在障碍物前要适当减速，二过了障碍物后要合理加速，以此来模拟实战中的运球过人和过人后的加速摆脱。这个训练阶段，学生训练的质量是最重要的，对学生的要求不仅仅是简单的掌握训练方式，更重要的是提高完成动作的标准，着眼于动作细节来不断改善学生运球基本功技术。个人训练结束后，可用接力比赛的方式让学生分组分队，尽可能用最短的时间完成规定的运球距离。

三、运球综合技术的提高练习

每名学生拿一球从一端底线出发向另一端底線运球前进，同时老师间断性的鸣哨，每声哨音后教师提出运球动作变化要求，学生需要在短短一秒内切换。要求有：低运球、高运球、运球加速、运球减速、运球急停、运球急起、运球变向、胯下运球、背后运球、运球转身等等。

四、高阶运球，运球组合练习

1.胯下运球，先是按直线行进路线做练习，再按S形路线做练习。通过反复练习让学生在运球行进时做到时刻把球控制在可控范围。

2.设置障碍物，让学生在过人时学习躲避障碍并调整身体重心。运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。此时，我们在教学中必须根据学生个人水平、篮球技术发展的快慢，让学生选择自己最擅长的过人方式。这样才能让他们体会成就感，在练习中才能不断努力，不断提高运球技术来达到更高的高度。

【教学反思】

1.篮球它是现在社会上炙手可热的一项运动，它具有很强的娱乐性和健身性，同时它也具有阳光向上积极拼搏的精神，是开展阳光体育的优质载体。在学习之余，篮球运动既可以缓解学生学习压力，也可以强身健体开拓社交面。篮球文化中包涵自由发挥、创造力、合作与竞争等等值得学生学习的思想文化，所以，篮球还可以为学生锻炼意志品质和思想教育出一份力。将这些篮球的益处介绍给学生是教师的义务，与此同时，教师也应该加强自身技能训练和理论学习，适应教学开展社会发展的需要。

2.让学生学会竞争与合作，篮球运动是一门充满竞争对抗和团队协作的运动。教师要让学生知道竞争的重要性，学会加强自身建设，扬长补短，塑造自己的个人特点和竞争力。同时，教师还要引导学生学会融入一个团队，去了解队友，学会分享分担互帮互助，默契配合，懂得为集体奉献，明白集体荣誉感。

3.实践证明，对学生进行空洞的说教和灌输是没有任何作用的，只有根据学生的身心发展特点，通过课堂教学这个载体，寓教育于活动之中，达到寓德于教的目的。同时，让学生懂得了一个道理，只有好好学习，刻苦锻炼，具有良好的体魄，才能实现自己的梦想。

4.回顾整节课，学生时不时的笑声和意犹未尽依依不舍不愿离开的身影，我心理久久不能平静，轻松、喜悦更多感到的是责任。用心去感悟，倾心去创造，师生去共同经历这一段生命历程。

（作者单位：江苏省南京市第九初级中学）