陈雷

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）07-174-01

摘要 中学阶段是学业和身体健康同等重要的阶段，任何一个部分出了问题，都可能会给另一方面造成极坏影响。运动的目的强健体魄，以为更好地开展工作和学习提供扎实的身体基础，但在运动过程中，往往会出现运动损伤。有意识地开展功能筛查（FMS），可以尽早发现学生潜在的运动危险，做好防范和化解，确保运动正常开展，降低体育意外伤害事故的发生。

关键词 运动损伤 FMS 中学生

一、引言

对于运动者而言，只要运动，损伤就在所难免。中学生体育运动强度大、对抗性强且持续时间长，运动损伤防范意识不强，防范能力弱，因此损害概率远远大于其他运动群体。而运动损伤作为中学生体育意外伤害事故的重要构成部分，极大地影响运动效果，拉低运动成绩，严重者可能大大缩短甚至是终结运动者的运动寿命及其生涯。功能性测试（FMS）通过对学生参加专项运动的能力进行量化分析，作出运动风险评估，最大限度地规避或是减少运动损伤的发生，具有极强的理论是实践价值。

二、功能性测试（FMS）概述

功能性测试（FMS）又叫功能性筛查，由GrayCook等学者设计，是一种基于发现健康个体在完成基本动作模式时的局限性因素或均衡水平的简单、量化的基础运动能力评价方法。该测试方法涵盖蹲、跨、弓箭步、踏步、跨步、踢和另外两种要求运动者躯干稳定并且对躯干前后弯曲和左右旋转有刺激的动作，即推和部分稳定性，综合测评运动者运动的成本效率、时间效率和再生能力，可以帮助教练员制定科学高效的运动训练计划。……