罗燕

中图分类号：G806 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）05-148-01

摘要 运动训练以及运动恢复的过程可以看作是内稳态从破坏到恢复的过程。若运动过量身体得不到积极恢复，则会引起运动性疲劳。如果是由疲劳引起的身体平衡被打乱，那么自主神经平衡是最先被影响到。心率变异性是反映自主神经系统的有效指标。当前，国内外学者基本上认可了心率变异性对运动性疲劳的敏感性和有效性，但缺少系统的综述。本文旨在回顾该领域的研究并描述当前研究现状。

关键词 心率变异性 自主神经系统 运动性疲劳

一、运动性疲劳的概念

运动性疲劳不同于疾病因素所致的疲劳，它是人体在运动过程中发生的生理现象。第五届国际运动生物化学会议上将运动性疲劳定义为：身体机能的生理过程不能维持在特定水平或身体不能维持预定的运动强度。适度的运动并施以合理的恢复手段能及时消除运动性疲劳，并促进机能的恢复和提高，过度疲劳则会对机体产生不良影响，引起各种技能障碍或运动损伤，甚至损害运动员的身体健康。

二、心率变异性与运动性疲劳

（一）心率变异性的定义

心率变异性（HRV）是指逐次心跳R-R间期波动的现象，其机制是交感神经与迷走神经协调作用从而控制窦房结的起搏，其具体表现是每个心动周期长短的不规则变化。研究表明来自身体和心理上的压力会扰乱自主神经系统的均衡性。HRV是反映自主神经系统的有效指标，它可以反映人体在生理、内分泌系统和心理情绪方面的平衡性。……