钟声

中图分类号：G846 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）05-128-01

摘要 高中是素质教育培养的重要阶段，学校开展的所有的教学工作，包括学科知识、课外活动等都是为素质教育服务。作为体育高考项目，乒乓球训练能够提升学生的身体素质。本文就体育高考项目乒乓球的训练进行了简要分析。

关键词 体育 高考项目 乒乓球

对于乒乓球来说，其作为体育高考项目之一，在高考体育专项中的地位非常重要。乒乓球运动具备集体性、复杂性以及对抗性的特点，通过有组织、有纪律的课程训练，提高了学生的身体素质与心理素质，从某种程度上来说，也推动了我国体育运动的发展，为学生的素质教育提供了保障。

一、乒乓球技术训练与技术训练的重要性

众所周知，在乒乓球运动中，需要学生在场地中能够快速、准确的进行位移，掌握合适的位移方式，这样才能把对方传来的球回击过去，并且不越线。假如学生的跑位动作跟不上去，就算是其身体素质非常好，击球的方式非常的优美，步法存在问题一切都是无效的，击球动作仍旧会受到限制。站在生理的角度来看，乒乓球是一项有氧运动，由于其肢体动作相对比较多，能够锻炼运动者的关节和肌肉力量，提高身体素质；技术训练能够提高学生的身体协调性与灵活性，提高学生的速度与力量的协调成效，让学生的神情系统能够适应不同局势，并能够及时做出反应。

二、体育高考项目乒乓球的训练方式

（一）基础训练与专项素质训练