张群 董瑞敏

摘要：在排球比赛中为了使球的攻守在比赛中更加趋于平衡，更好的在比赛中运用自由人的防守技术，与调配自由人与攻守之间的战术配合。在高水平的排球运动中自由人是不可缺少的人员配备，并且发挥着十分重要的作用。可以说如果说二传队员在场上是灵魂的存在是串联整场比赛的核心人物，那么自由人存在则是场上除二传队员以外的另一位必不可缺的灵魂存在。总结来讲自由人最重要的作用是保证场上的防守实力。一名优秀的自由人在关键球时刻还可以通过过硬的个人能力鼓舞场上士气。也正因为其特殊性质，在很多技术层面不全面的队伍容易被忽视，然而恰恰自由人的特点更合适去替换前排进攻队员进行防守，以保证前排队员有球来进攻突破。确保二传更好组织进攻，为争取比赛的胜利发挥重要的支撑作用。

一、自由人简述

随着世界排球的飞速发展，排球的技术战术等在世界比赛中的运用越来越普遍和不断变化发展。排球作为世界三大球的其中之一，队员的身高逐渐升高，网上的争夺也变得越来越激烈，形成一种“攻强弱守”的形势之中，对于防守、一传成了各队之间的弱项，自由人的出现大大地提高了球队在一传生命线上的保证。并在防守技术上对于一支球队防反起着非常重要的意义的。它可以帮助全队在稳定一传、及前排拦网不当的情况下给予充足的保障。而自由人就是为了保证后排的防守与一传孕育而生的。

排球比赛中“自由人”的设立是为了增加球队后排的防守水平和第一生命线的一传保障环节。这种战术的出现更加印证了防守的重要性和自由人在场上的重要地位和作用。

二、自由人的特点

自由人在排球比赛中处于一个特殊的位置，自由人在场上具有特殊的权限，在比赛判定成死球的时可不经过裁判的允许对场上任何一名队员进行更替，并且不会计入正常的换人的次数。自由人的出现最终还是要弥补高个子队员在轮转到后排后在防守方面的不足，提高全队的防守能力，同时保证一传的到位率。自由人平衡了场上的攻防力量，为场上组织下一次的进攻提供的重要的保证，为争取比分，争取比赛胜利有着非常重要的作用。

三、自由人在场上的作用

（一）提高和确保一传的到位率

排球比赛规定当一方队员最对分别接触三次球之后就一定要将球从己方击打到对方区域。一个好的一传可以让二传有着更好的时间和角度对进行组织进攻，为赢得比分进而取得胜利提供稳定保障。自由人有着特殊的的技术和自身特点，他的接发球能力优于別的队员，它的作用就是在比赛开始时保障一个良好的一传，为二传队员顺利的组织进攻提供条件，提高到位率。减少别的队员的一传压力。方便形成各种多变的进攻战术。

（二）对于教练员战术意图的传递，提高比赛观赏性

由于比赛中的使用暂停的次数是有限的，自由人被替换上场的同时也会将把教练员的意图和战术带到场上，比赛中自由人敏捷的的移动，运用翻滚鱼跃等难度较高的优美动作，比赛的观赏性显著提高，观众观看排球比赛获得更多视觉体验，吸引了更多人关注排球比赛。

（三）自由人的使用可以对场上队员身心进行调节

在当前世界上攻强守弱的趋势越来越明显的的环境下，在排球队员的选材上越来越重视身形高大的队员，选择这样的队员虽然对于保障进攻方面有着很好的作用但是排球是一项轮转换位的竞技运动，当前排高个子队员换后后排时，他们的速度性，灵敏性差的缺陷也就一一显露出来了。自由人在场上恰好弥补了某些善于进攻不善于防守一传的队员的技术缺陷。通常情况下教练员会根据场上队员的技术特点来进行针对性的队员替换。以保证比赛更流畅的进行。

四、自由防守人的相关要求

由于自由人在比赛中特殊性，对于自由人的从身体到心理上都有着和其他队员相比不同的要求。作为优秀自由人应具备以下几个特点：

（一）身体要求

自由人要求在后排拥有较好的敏捷性和柔韧性，面对对方变幻莫测的发球和扣球，除了移动的敏捷，想要平稳的送球需要将身体的重心降到一个很低的位置，这时如果自由人的身材过高这很不利于跑动，更不利于自身重心的降低。

（二）技术要求

自由人全称为“自由防守人”。承担了全队最大部分的防守任务。面对对方进攻队员发球、扣球、吊球等变化多样的进攻技术，自由人要在来球之前做出准确的判断，需要在应对各种进攻的时候有很好的应对措施，争取将各种球都平稳的送到二传处，给予二传更好的组织空间，确保比赛的胜利。

（三）组织能力的要求

在排球比赛中我们都知道二传是主要的组织进攻和战术的主要组织者，在比赛中常常出现不到位的一传球和防守。自由人应承担二传校色来调整第二次球。从这里我们可以看出自由人不止是场上的核心防守力量，同时也需要具备发起进攻的接应调整的能力，通过自由人的组织能力配合个人的能力将集体的配合发挥到最大。

（四）心理素质的要求

现代的高水平排球比赛已经走向高速度，快节奏的比赛中。这对于运动员的身体素质不仅有很高的要求，对于心理素质也有着越来越高的要求。一名优秀的自由人在对方多名队员的进攻时不但要求技术和体能的到位，更要求拥有不屈不挠顽强的竞技意志品质。防守是一项很枯燥的技术，自由人在比赛和平时的训练中需要发挥不怕痛不怕苦，甘于做全队无名英雄的心理素质，只有这样才能为全队发挥自己更对的职能。

五、结论

自由人的防守和一传技术是排球技术中非常重要的技术之一，合理灵活的运用自由人可以帮助球队在比赛中获得良好的一传和防守回球。培养和训练自由人是各位教练员在日后的训练中应引起重视的重要方面。提高自由人身体技术及其心理方面的应用对于球队取得比赛的胜利打下坚实基础。

（作者单位：河北体育学院）