编辑同志：

生过孩子之后，我的肚子上留下了不少难看的妊娠纹。请问，妊娠纹能消除吗？如果不能消除，那可以淡化吗？

读者 罗曼琳

罗曼琳读者：

大多数孕妇在孕晚期的时候都会长妊娠纹，这主要是因为腹部皮肤隆起使得局部皮肤弹力纤维以及胶原纤维受到牵拉，从而出现了损伤或者断裂，会在一定程度上影响局部的外观形象。妊娠纹一旦长出来，短时间内难以彻底祛除，但是妊娠纹会随着时间的推移而逐渐淡化，您要做的是想办法加速这个淡化的过程。如果淡化得彻底，那便是所谓的消除了。不妨试试以下方法：

1.在日常饮食上多补充骨胶原。为了消除、淡化妊娠纹，建议您在日常的饮食上多吃点胶原蛋白丰富的食物，例如猪脚、肉皮等。胶原蛋白能够帮助增强皮肤弹性，在一定程度上恢复断裂的弹性纤维。

2.注意皮肤保湿。除了多吃维生素C以及膠原蛋白丰富的食物，建议您使用橄榄油或者精油等具有保湿效果的产品按摩，这样能够改善局部皮肤肤质，增强肌肤弹性，对于淡化妊娠纹是非常有帮助的。

3.坚持适度的运动锻炼。无论是在孕期还是分娩之后，坚持适度的运动锻炼对于预防以及淡化妊娠纹都有一定的帮助，因为运动能够有效改善孕妇肌肤状态。

医生 田驰