陈阿咪

早睡，解决80%的问题

我有个好朋友，当年因为失恋，不仅丢了工作，还丢了健康。

那一年，当她正满心欢喜地筹备要嫁给男朋友，却没想到在婚期的前两个月，男朋友因为喜欢上别人和她提出了分手。这段持续了7年的感情于她来说几乎霸占了生命里最重要的位置，一时间要将它抽离出来，太难接受。

她試图挽回那段感情，但无能为力，于是便引发了漫长的抑郁期：整夜整夜地失眠流泪，滴水未进地躺在床上一发呆就是一天。

因为身心都没安顿好，更多的问题接踵而至：她开始脱发，得了胃病，身体不好进一步影响情绪、情绪又影响了工作……陷入了恶性循环。

后来去看病时，医生给她提了个建议：没事早点睡，有什么苦恼明天再去想。当她养足了精神，情绪和生理机能就恢复得很快，一切也都慢慢步入正轨。

有个读者给我留言，问我怎样才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的习惯。

熬夜的人其实很困，只是心中一直有所期待和牵挂，总抱着下一秒可能会有惊喜的幻想，所以一再等待。可是，值得你爱的人不舍得你熬夜，让你熬夜的人不值得你爱。

熬夜解决不了任何问题，反而会让悲观情绪在深夜愈发肆虐。倒不如到点了蒙头大睡，养足了精神再去面对。

忙，包治百“病”

在美剧《生活大爆炸》里，谢耳朵有一句经典语录：依我看，你所有的问题，都可以通过多挣钱解决。

人这一生总有令我们丧气的时刻，但很多问题细究到底，不过是闲出来的。

朋友和我讲过她的故事：她人生最闲的那段时间也是她最困顿的时期。孩子长大去外地上学，丈夫业务拓展频繁出差后，她常常一个人闲在家。

表面看起来很悠哉，事实上她的内心焦虑无比。她会频繁地给孩子打电话，最后孩子会抱怨妈妈烦；她低声下气地问丈夫近况，催促他快点回家；她把焦虑的情绪传递给亲人和朋友，对小事耿耿于怀，身上充满了负能量……终于，在一次和丈夫大吵之后，她决定重拾技能，投入职场。如今，她已经在原有的岗位上干得风生水起了。

当你有钱有事业的时候，你的格局是会被打开的。你不会被家里的四方天地局限，你可以去探索广阔无垠的碧海蓝天。手里有活，车子有油，兜里有钱，手机有电，你有的是满满的充实感和安全感。

忙碌和早睡是治愈心疾的良方

作家桥本纺在《流星慢舞》里描述了这样一个情节。当男主因为恋人的意外丧生而深陷痛苦时，他的父亲无意间对他说了一句话点醒了他：“变得如何都无所谓，只要往前走，就会有新的发现。有时候可能会因为刺痛而痛苦难过，但那也是很不错的经验。对爸爸来说，在原地踏步反而更痛苦。”

光想也改变不了什么，干脆养足精神再说；光怕也解决不了问题，干脆靠自己迎难而上。当你又忙又美的时候真的没时间忧伤。有句话说得好：所谓的好日子，不过吃好睡好，所爱之人全部安好。

扶南说：这个世界上，不一定每个人都有条件或者运气活成比其他人更出色的人。但是比起物质和社会地位的提升，我更希望，即便是个普通人，开普通的车，住普通的小区，我们不管遇到多大的难，都能始终追寻生命里最光彩的一面，不带任何戾气，活得上进且平和。

没事早点睡，有空多挣钱！最后你会发现，那些曾以为熬不过的事，居然都过去了。