周志琴



奥运会冠军邓薇基础阶段训练研究

周志琴

福建省青少年体育学校，福建 福州，350012。

采用文献资料法、数理统计法、观察法、实验法、逻辑分析等方法，对2016年奥运会女子举重冠军邓薇2004—2007年期间的基础阶段训练进行系统分析，得出以下结论：经过3年系统的基础训练，邓薇体重逐步增加，至2007年离开福建省体校时，体重达到初始体重的134%，专项成绩达到初试成绩的169.6%，并通过53kg级运动健将标准。研究认为：结合个体特点因材施教，合理安排训练节奏，强化心理训练，以专项技术为核心稳步提高专项力量，为邓薇以后竞技能力的全面提升奠定了基础。建议：为充分挖掘专项潜力，延长运动寿命，应加强女子举重运动员青春期训练的医务监督与科研攻关，注意训练中和训练后的营养补充，加强恢复措施。

邓薇；女子举重；基础训练

2016年里约奥运会上，我国女子举重63 kg级运动员邓薇以抓举115 kg，挺举147 kg，总成绩262 kg获得冠军，同时创造了挺举和总成绩世界纪录[1]，续写了我国女子举重的新篇章。本文以邓薇2004年至2007年在福建省青少年体育学校举重队期间的训练为研究对象，探讨邓薇基础阶段的训练特征。

1 研究对象

2004—2007年期间邓薇的基础训练。

2 研究方法

2.1 文献资料法

以“举重”为关键词，搜索中国知网、google相关学术文献，研究优秀女子举重运动员的多年训练。

2.2 数理统计法

对邓薇2004年至2007年期间的训练计划进行统计，分析其不同阶段的计划特征。

2.3 观察法

通过训练和比赛现场观察，观察记录邓薇的技术动作和比赛情况等。……