李风琴



太极拳与太极柔力球健身效果的对比分析

李风琴

太原工业学院，山西 太原，030008。

本文运用文献资料法、问卷调查法、比较分析法、逻辑分析法、数据分析法等研究方法对太极拳和太极柔力球练习者的几项生理指标进行问卷调查和测试，从心率、血压、肺活量等几项指标数据对比和分析两种运动健身效果，研究结论显示：太极柔力球运动适合于不同年龄群体的健身需求，它集竞技性、趣味性和健身性为一体的特征更容易被大众接受，其健身效果也在一定程度上优越于太极拳运动。

太极拳；太极柔力球；健身效果；对比

太极拳和太极柔力球的运动各具特色，关于两者的健身效果分析和研究并不多，本文通过多种科学研究方法，在运动生理学、生物力学、解剖学等学科理论的支持下，分析二者的运动特征，对研究对象的生理指标进行测试、整理和分析，同时调查了研究对象对太极拳和太极柔力球的看法，对太极拳和太极柔力球的健身效果做出客观的评价，以便更好的推广太极柔力球运动，从而提高全民健身的运动质量。

1 太极拳和太极柔力球运动特征的比较分析

“太极柔力球”是在运用以柔克刚、以退为进的太极运动思想和精华的基础上融入了现代化的运动元素，使二者协调融合，发展成了一种多功能化的运动项目，充分体现出我国太极文化的优良传统和博大精深，如今太极柔力球的运动特点吸引了不少运动爱好者的参与。……