孟凡良 戴成粱 温育 张亦男

摘 要：现如今素质教育理念深入人心，大学生的心理健康也成了人们关注的焦点。目前大学生存在的些许心理问题给各个高校都带来了全新的挑战，需要尽快解决这些问题。文章描述了大学生体育教育对大学生心理调节的能力，并且研究怎样能更好地发挥出教育作用，帮助大学生心理健康的发展。

关键词：大学体育教育;大学生心理健康;人际交往

中图分类号：G807.4

文献标识码：A

一、通过体育教育调节心理健康

1.体育教育利于张扬个性

在大学里，体育课程是不可忽视的课程之一。体育课程其中包括了实践与理论上的教育，其通过开展各种有意义的体育项目来激发大学生的潜能。作为一门特殊的学科，体育课程为大学生提供了其他课程无法给予的东西。在体育课程中不同的体育项目可以激发学生不同的潜力，为学生提供了表现自我、张扬个性的良好平台。

2.体育教学利于控制感情

人类在内心深处有所感触时就会流露出感情。在大学生活里，有许多各式各样的活动，再加上学业，学生接触到的人与事越来越多，人际关系也渐渐变得复杂，感情经验也越来越丰富。但是在学校与生活中，大学生不可避免地会遇到挫折，在这种情况下，学生需要找一些可以宣泄情绪的方法，才可以更好地自我调节。其中大学开展的各项体育教育，就对学生情感宣泄非常有利，可以减少学生紧张与不良的情绪，控制自身的情感。……