卢英 董文梅

摘要：瑜伽产生于古老的印度，自公元前 5000以来就有对瑜伽的记载和理论研究。它是古印度的一个重要哲学流派，其理论深刻而复杂。本文通过对瑜伽文化的分析，探讨了瑜伽练习对人精神生活的影响，并对其现代价值与健身意义进行了阐述，以提高人们对瑜伽的认识，促进瑜伽运动的开展，进一步发掘瑜伽的健身功能，提高人们的身心健康水平。

关键词：瑜伽；身心健康；价值；健身

1、选题依据：

瑜伽是印度六大哲学体系之一，从广义讲瑜伽是哲学，是教导人们借助于身体、意识、灵性的锻炼来认识自己走向健康、正义和永恒喜悦之路，使感官从物质客观宇宙转移到灵性的内在专注，是灵魂或精神的永恒生活；从狭义上讲，瑜伽是一种精神和肉体的结合运动。印度古圣贤帕坦伽利所著的《瑜伽经》中准确定义瑜伽是：“对心作用的控制”。

瑜伽的起源可追溯到古印度文明，初期的瑜伽行者都是智慧高的科学者，无论冬夏常年在冰雪覆盖的喜马拉雅山脚下向大自然挑战。瑜伽的目的在于使身体、心灵和自然和谐统一，从而开发人体潜能、智慧和灵性。

2014年9月18日，习近平主席全方位访问瑜伽的发源地印度，并在印度世界事务委员会发表主题演讲《携手追寻民族复兴之梦》，首度将印度瑜伽和中国太极提到同一个高度。习主席说：中印两国人民奉行数千年的生活哲理深度相似，印度瑜伽和中国太极有惊人的相似之处。他还肯定了瑜伽的科学性讲到：瑜伽是印度六派正统哲学体系之一，瑜伽和中国太极同为古老的健身养生法，有助于强身健体、修身养性；……