短暂冥想对认知也有好处

近日刊登在《人类神经科学前沿》的研究报告中，耶鲁大学的科学家发现，即使是从未冥想过的人也能从短暂的冥想练习中获益。研究者Hedy Kober教授说，我们早就知道，冥想几周或几个月能够在认知测试中表现更好，但如今我们发现，你或许不需要花费几周时间就能发现自身认知能力的改善。

过多饮酒对大脑有害——葡萄酒除外

法国国立健康与医学研究所的一项研究表明，每周饮酒超过140毫升的中年人患痴呆症的风险显著增加。相关论文发表在《英国医学杂志》上。不过研究发现，每周摄入10～140毫升葡萄酒或有益于大脑健康。理由是，葡萄酒含多酚类化合物，这些化合物与神经退行性变和血管通路的神经保护有关。

肠道菌群失调能让年轻人“变老”

将老年老鼠的肠道细菌植入年轻老鼠体内，结果发现老年性慢性炎症逐渐发生在年轻老鼠身上。而慢性炎症与卒中、痴呆和心血管疾病等老年疾病有密切关系。这一研究结果来自荷兰格罗宁根大学医学中心，近日发表在《免疫学前沿》杂志上。研究者认为，保持健康的肠道微生物状态对身体健康极为重要。

膳食补铁能增强抗菌能力

美国沙克生物研究所的研究人员报道，给予小鼠膳食铁补充剂能够让它们在一种致命的细菌感染中存活下来，并且让这些细菌的后代具有更低的毒性。这种方法证实，基于非抗生素的策略，能够将患者与病原菌之间的关系从对抗转向合作。……