文/顾其华

1.戒烟。吸烟可以导致多种肺部慢性疾病，包括COPD。吸烟不但是COPD的病因之一，也会促使病情进展。

2.深呼吸练习。COPD的特点是肺功能下降，肺内残气增加，有效肺通气减少，从而影响肺吸入氧和排出二氧化碳。深呼吸可以增加有效通气量，增加氧的吸入和二氧化碳的排出。更重要的是通过长期深呼吸练习，可以维护或改善肺弹性功能，可以在一定程度上改善肺功能。具体做法是采用鼻吸口呼，进行深长呼吸，每天早晚各练习1次，每次15～20分钟左右。练习宜身心放松，不可紧张。体质稍好者还可以配合呼吸操或太极拳练习。

3.家庭氧疗。长期的慢性缺氧影响到全身各脏器的功能，适当的氧疗对维护脏器的功能是有益的。如果呼吸困难还不那么严重，白天可以照常活动，晚上睡觉时可以吸氧。现在的制氧机很简便实用，只要插上电源就可以用。

4.药物治疗。一旦确诊COPD，不可能治愈，更不可能自愈，这时就需要进行长期治疗。治疗的目的是减轻症状，延缓疾病的进展，提高生活质量。最好的办法是在适当时候，找一个专家好好交流一下，制定一个长期治疗方案，坚持医院外治疗，然后定期随访。

5.预防感冒。COPD的主要病因就是反复的炎症，而且反复的炎症不断加重COPD的进展。肺部每感染一次，COPD的病情就会加重一次，所以应当尽可能少感冒。天气变化时注意保暖，避免受凉。但要注意一个误区，并不是穿得越多越好，穿得太多，稍微活动一下就出汗，然后经风一吹就受凉感冒。……