邵振伟

【摘要】体育是指以身体活动为手段的教育。英文是physicale ducation，直译为身体的教育，简称为体育。体育教学是按照一定的体育教学计划和《新课程标准》进行的有目的和有组织的教育过程。体育教学不仅可以起到强身健体、提高运动技能的作用，而且可以有效提高学生的心理素质。我结合自身教学实践，谈谈在大学体育教学过程中如何提高学生的心理素质。

【关键词】大学体育 心理素质 教学

【中图分类号】G807.4 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2018）19-0246-02

大学体育的教育对象是高校学生，高校的体育教育内容丰富、形式多样。体育教学需要理论教学也需要实践教学，需要室内知识讲授也需要室外活动。因此，体育教学不同于其他知识性的教学，其对学生心理素质的提高具有非常重大的意义。

一、培养学生的意志

意志是人有意识、有目的、有计划地调节和支配自己行为的心理过程，其核心是克服困难的能力。一个人的意志能力主要通过克服困难的能力来衡量和评价。一个人意志力则主要通过克服困难来建立。在体育教学中，重点在于体育运动，而运动过程中人的身体总要承受一定的负荷刺激，因此在身体上、心理上就会出现各种超常态的变化，如呼吸加快、肌肉酸痛、疲劳过度和情绪紧张、注意力高度集中等。学生为了克服运动给人体带来的不适，达到教学目的，就需要付出极大的意志努力，这个付出的过程就是培养学生意志的自觉性和顽强性的过程。……