王金海

在日常生活中，如果夫妻感情不和，势必会影响性生活的和谐，因此，夫妻情感沟通就显得特别重要。夫妻双方可以通过以下这些方法，平息小冲突。

1.电影疗法

尽量约丈夫去看电影，这是一种奇妙且相当有效的情绪调剂方法，因为银幕中的男女形象会替身般地映射出观影者的感觉。

2.互补法

如果丈夫脾气暴躁，遇事易发火，妻子则应予以温柔的抚慰，平息其怒火，达到以柔克刚的效果。

3.互惠法

夫妻的感情需要双方的经营。你若想获得对方的爱，必须先给予对方爱，这便是感情中的互惠原则。

4.适应法

夫妻结合是两种个性、两种生活习惯的结合，它势必会出现不少“脱节”的现象。为此，夫妻双方必须学会适应。适应包括两个方面：一是容忍对方的生活习惯，二是改变自己的生活习惯。这样夫妻才能相互适应。

5.社交法

夫妻的结合是建立一个独立的家庭单位，但并非置身于一个孤立的社会圈内。丈夫或妻子不应因结婚而放弃一切社交活动。没有社交活动的婚姻生活犹如一潭死水，会磨损、消耗掉人的热情和活力。家庭不是爱情的牢笼，应是夫妻生活的加油站，社交活动是加油站里的燃烧剂，它会使爱情之火不断燃烧，重放异彩。

6.互尊法

和睦相处的夫妻常能尊重对方，并处处表示出关心与赞许的态度。古人所谓“举案齐眉，相敬如宾”，便是恩爱夫妻互相尊重的真实写照。

7.自控法

心理学家林纳说：“要保持和谐的家庭生活，不但要控制自己的舌头，还要控制自己的脸色。”

8.幽默法

据说大哲学家苏格拉底有些“惧内”。有一次，苏格拉底正跟一位客人交谈，他的妻子闯进来大骂丈夫，并将一桶水浇到他的头上。苏格拉底没有发火，反而笑着对客人说：“你看，我早就知道，打雷之后，接着一定会下雨。”这种幽默法既摆脱了待客时的窘境，又避免了夫妻间的争吵。

9.沉默法

当对方发脾气时，正在气头上时，切勿火上浇油，最好保持沉默。待对方气消后，再耐心交换意见，这是良好的沟通方法。

10.回避法

如果发现会引起冲突的事件即将来临，你应该马上回避，切勿正面交锋，待气氛缓和后，冲突的乌云便会自然消散。

11.双关法

孩子出生后，丈夫会觉得妻子所有的心思都在孩子身上，从而影响性生活的和谐。这时，夫妻感情很可能出现问题。为此，夫妻双方必须建立一种新的关系。妻子要“双关”：既要关心孩子，又要关心体贴丈夫；丈夫也要“双关”：既要关心妻子，体谅妻子抚育孩子的辛劳，又要关心孩子。

12.转移法

夫妻双方发生矛盾时，可用转移法来转移自己的情绪和注意力。这种心理转移一般有三大途径：

“明日复明日”原则 这种原则是一种非常有利的自我欺骗手段。因为它可以使一个人不必承认他在拖延问题，并能使人对日后满怀希望。

假设原则可以用假设的办法来转移对对方的怨恨。例如，他也许在工作中遇到什么困难，才把我当作“出气筒”；她也许身体不舒服，才对我发脾气，我应该多关心她才是。

取代原则一旦双方因争执而动怒，可以用散步、唱歌、看电影等方法取代愤怒的发泄。

13.暂别法

夫妻双方终日厮守在一起，免不了发生争执。暂别三五天，却能激发彼此的思念之情，为和谐的性生活做准备。

14.商量法

凡事多与对方商量，这是夫妻双方心理沟通的好办法。

15.宽容法

多看对方的长处，多怀念热恋时的情景，会加深双方的感情。对对方的一时过错，要有宽容精神，不要对过去揪住不放，动辄就算旧账。

16.笑脸法

丈夫回家时，妻子报以微笑，丈夫会很高兴，笑可以使双方感情更融洽。

17.暗示法

你可以利用双方共同欣赏电影、电视、音乐或共同参加舞会、婚礼等机会，进行暗示，激发对方爱的激情。

18.道歉法

“请原谅”“很抱歉”“我错了”之类的话是夫妻日常生活中必不可少的。道歉的艺术很简单，就是要甘愿承认错误，并且表示改正。倘若具备这种品质，感情中的纠葛便会减少或消失。

19.反省法

夫妻发生争吵后，各自应该进行反省，寻找争吵的根源，一般有四种情况：一是为了挽回面子。为了生活中的一些小事而争论，双方都不甘示弱，为了不失自己的面子，最后弄得难以收场。二是由于误解。夫妻中有一人说的话被另一人听偏了，结果引起争执，遗憾的是双方都认识不到这一点。三是用表面问题来暗示实际的不满。四是对对方的要求含糊不清。

20.消除法

消除彼此之间的抵触情绪，这是恢复感情的先决条件。把对方当作一个新结识的朋友，胸中丝毫不存在任何偏见。消除抵触情绪，意味着宿怨一笔勾销。

21.和解法

夫妻之间发生冲突，双方应主动表示和解的诚意。首先表示和解的诚意，并不是一件容易的事情。由于双方不同的见解、个人的自尊，会在内心深处形成一股强大的阻力。因为要求和解，似乎等于说自己错了。但是，这样做你就可以掌握“对话”的主动权，一旦僵局被打破，你还可以重新把自己的见解一一剖析，从而达到和解。

22.互慰法

当对方遭受意外挫折时，你要主动关心对方，为其排忧解愁。