文/许 良 编辑/苏 二

许良上海市中医医院脑病科主任医师，擅长治疗以失眠为主症的相关内科杂病和中医康复养生指导。门诊时间：周四下午（总院）隔周日上午（石门路分院门诊)

在老百姓眼中，进补只在冬令。其实不然，冬病夏治、夏令调补也是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳、秋冬养阴”的相生相克关系发展而来的中医治病养生方法。冬病夏治、夏令调补是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性地治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。

在江南地带，夏季酷热多雨，暑湿之气容易乘虚而入，易致疰夏、中暑等病证。多汗、胃口不好纳食少、昼长夜短睡眠不足，是夏季最常见的症候群。其实夏季是四季中能量消耗最多的时节，百姓常说的“苦夏难熬”也就是这个意思。

正因酷夏有湿，脾肺气虚或气阴两虚，正气较弱，无力抵御暑热的侵袭。中医以益气健脾、怡情养心为要点。夏天由于日长夜短，睡眠休息时间相对减少，再加上天气炎热出汗多，体力消耗比其他季节要大。同时，消化功能有所降低，进食减少。所以，一般到了夏天就会出现补充进人体的营养物质少、消耗的营养物质多的情况。故夏令进补可选用一些益气、生津的滋补中药，如西洋参、石斛、百合、太子参等。在夏季不宜用过于温热、滋腻的滋补品。……