摘 要：运用问卷调查法、实验法、数理统计法研究功能性训练对中职女学生身体素质的影响，以期为普通中职女学生的身体各项素质及身体运动能力的提高提供一定的参考与借鉴。在湖南省衡阳市两所中职学校最终确定女学生样本各20个，40个样本同时进行实验，对实验对象进行12周、每周三次课、每次90分钟的功能性训练。实验后通过SPSS19.0（中文版）统计软件进行独立样本t检验，结果显示：坐位体前屈有了非常显著性的改善，闭眼单脚站立呈显著性的改善，一分钟仰卧起坐有了非常明显的改善，立定跳远呈现非常显著性的改善，握力呈现显著性的改善。

关键词：功能性训练；中职女学生；身体素质

中图分类号：G633.96

文献标识码：A

收稿日期：2017-12-14

作者简介：刘燕华（1987—），女，湖南衡南人，研究方向：体育教育训练学。

一、选题依据与意义

功能性训练是由康复领域引入竞技体育领域，它作为一种现代训练理念，其根本目的是身体姿势及动作的掌握，有利于专项化的动作模式形成。中职女学生是中等职业学校中体育运动参与度不高的群体，从近三年中职生进行的国家体质测试数据中可以看出：①中职男学生的身体素质指标水平呈持平稍偏高，而中职女学生的部分身体素质指标水平却呈持续下降趋势；②中职女学生的优秀率不高，及格率低，都低于男学生。提高中职女学生的身体素质，增强她们的体质，成为中职体育教学与课外体育活动中的重点与难点。

通过该实验，能够确切了解功能性训练对中职女学生身体素质及功能性动作质量的影响程度，这对如何合理运用及有效地进行身体素质训练工作以及如何提高中职女学生身体素质具有可借鉴性的实践意义。……