徐庆鹏

摘 要：摘要我国正逐步走入老龄化社会，针对这一社会现象老年人的体育锻炼与身体健康将有一个新的发展，体育锻炼可以影响老年人的身体健康与心情健康老年人的身心健康，对于社会稳定与繁荣起着不可估量的作用。

关键词：老龄化；身心健康；体育锻炼

20世纪80年代初期，随着我国大力推行计划生育政策人口快速增长的问题得到了控制。同時，随着经济的发展，人们生活水平的提高和卫生医疗条件的改善人们的寿命不断延长，从而使社会老龄化现象日益突出据统计我国60岁以上的老年人口占全国总人口的11%占世界老年人口的1/5，居世界第一。我国将会从一个“年轻型社会”经过短暂的过渡，而彻底进入“老年型社会”中国老龄化问题将面对一个严峻的挑战，老年人体育锻炼与身心健康，也成为日益突出的问题，因此老年体育发展必须加以重视。

1 老年人普遍身体疾病

（1）糖尿病可以说是老年人最常见的疾病之一，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。中国是糖尿病大国，在糖尿病人口绝对数上一直以来都是全球之冠，按照统计数据，2010年中国糖尿病的发病率是9.7%，这一数据已经引起国内外的广泛关注。然而，虽然近几年中国群众健康意识有所增强，但糖尿病患者人数快速增加这一趋势并未得到根本性的改变。……