近日来，一款叫“跳一跳”的微信小游戏火爆朋友圈，生活闲暇之余，朋友们都掏出手机，一起来玩儿。“跳一跳”比出了分数，玩儿出了心跳，可在这欢喜快乐的疯狂之后，很多人引发手关节不适。

“跳一跳”这款微信小游戏是依靠手指对手机屏幕的按压和放松来实现的，想要玩儿出高分就必须加强手指灵活度的锻炼，高分玩手都是手指灵活的健将。但是一味追求排行榜名次，手指固定在一定位置做重复、过度活动，对触屏手机过度操作，使肌腱和腱鞘频繁发生摩擦，长期如此会出现手指疼痛现象。若出现手指疼痛等现象，必要时请前往医院骨科检查是否患了腱鞘炎。

一旦因玩儿游戏造成腱鞘炎，首先要注意休息，每隔一段时间活动一下手指关节，交替使用不同的手指来玩儿。其次，游戏后可用热水泡手或者局部热敷手指关节及手腕部，可以疏解紧绷的肌肉，起到促进血液循环和减轻疼痛的作用。最后提醒大家的是，各种游戏好玩容易上瘾，但还需适度把握。