吴金河

【摘要】 耐久跑是初中教师教学的重点及本县中考必考的项目，它可以培养学生的耐力、毅力、恒心以及坚强的意志力，还可以提高学生的身体素质，特别是在农村地区，农村没有多少运动器材，因此耐久跑就是他们必要的健身项目。农村的孩子虽然从小就能吃苦耐劳，但是面对耐久跑这种枯燥无味的运动也会感厌烦，提不起兴趣。因此教师就需要引导学生去接受耐久跑，喜欢耐久跑，在耐久跑中提高自身的身体素质，不断进步。

【关键词】 耐力训练 端正态度 提高身体素质

【中图分类号】 G633.96 【文献标识码】 A 【文章编号】 1992-7711（2018）06-126-01

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随着时代的发展，现在许多农村中学生沉迷于网络，且很少帮农活及做家务，缺乏运动，身体呈现出一种亚健康的状态，身体素质大大下降，因此耐力的教学就成为了教师们必不可少的功课。耐久跑是一种枯燥的运动，大多数学生对耐久跑都提不起兴趣，因此教师应该积极引导学生对该项目产生兴趣，培养学生们的积极性，让学生们能在课余时间主动跑步，主动训练自己的耐力。本文就结合了我自身的教学经验来谈谈怎样训练学生的耐力以及提高学生对耐久跑的兴趣。

一、及时给予刺激、鼓励

许多学生在耐久跑中坚持不下来，是因为他们觉得耐久跑是痛苦的，他们接受不了這种痛苦，久而久之会对耐久跑产生一种抗拒的心理。面对这种情况，教师可以以身作则，在学生们跑步的时候跟学生一起跑，给学生们动力，在跑步过程中还可以监督他们，对一些浑水摸鱼的同学及时点名批评，对于那些坚持下来的学生要继续鼓励，学生们获得了自信心，对于耐久跑训练也就更有动力了。……