于荷

小蕊是5个月的宝妈，最近因为给宝宝添加辅食问题伤了她的神，她在群里看着许多宝妈在争辩应该什么时候添加辅食最好，吃点什么好的问题头都大了，不知道该怎么办。那么，赶快来听听专家的建议吧。

宝宝需要适时添加辅食

宝宝从出生开始，都是由奶制品喂养，但一定时间后就需要适时为宝宝添加辅食，为何要给宝宝适时添加辅食？首都保健营养美食学会会长王旭峰说：首先是预防生理性贫血。孕期宝宝体内储存的铁已消耗殆尽；其次，预防缺锌。母乳可以保证6个月内锌的供给量，之后需要从食物中补充；第三，预防乳牙龋。研究表明，4-6月龄添加辅食幼儿龋齿患病率最低；第四，味觉发育敏感期，宝宝更容易接受辅食；第五，减少过敏反应；最后，为了锻炼咀嚼能力，促进语言发育。

不一定非要等到6个月

那么，到底什么时候给宝宝添加辅食呢？世卫组织以及美国儿科学会、中国营养学会建议纯母乳或配方奶婴儿在6月龄左右添加辅食，主要是担心其肠道发育不成熟而出现过敏反应。其实，是否可以添加需要考虑宝宝是否对大人吃饭感兴趣，体重是否是出生时的2倍，扶坐时头是否可稳当地竖起，是否还有挺舌反应。如果宝宝准备好了，即便不到6月龄也可以在儿保医生的指导下尝试添加。

体重：正常分娩的婴儿体重达到出生时两倍，早产儿体重能达到6KG。

脊椎：宝宝的脖子能支撑头部，这说明脊椎已经发育到一定阶段，可以坐着吃辅食了，这点要注意，一定要讓宝宝坐着吃辅食！……