办公室白领，这个听起来优雅的职业也有许多不得已的苦衷。为了工作和形象可能常常需要与健康打对头战！白领们常常会不自觉地养成某些办公室恶习，不知不觉健康就来“告急”了！哪些办公室恶习必须改？赶紧看一下。

高跟鞋不离脚

【罪状】白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就瞪上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场，高跟鞋也不离脚，十几个小时都穿着高跟鞋。

【危害】长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任何休息，脚趾被迫承担过多的压力。久而久之，就会出现拇指外翻、足弓塌陷等病症。

【改善方法】

1.在办公室准备一双舒适的平底皮鞋，享受8小时的足部放松。

2.不要连续3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部保持良好的卫生状态，也能让鞋子好好地“恢复”一下体力。

手机挂胸前

【罪状】为了方便接听电话，时刻把手机挂在胸前。

【危害】虽然学术界对手机辐射危害有多大一直争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会对身体健康产生一些影响。

【改善方法】准备一个手机座放在办公桌上，既漂亮又方便；离开时拿在手里，出门把手机放到包里。

不卸妆就补妆

【罪状】每天补妆好几次，每次拿起化装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。

【危害】化妆品会糅合外界粉尘、细菌对方皮肤造成危害，尤其是外出办事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤分泌的油脂、汗液，其污染程度可想而知。……