文//郑州大学第二附属医院 %彭永强

在日常生活中，有不少老年人在承受着口臭的折磨。口臭不仅影响自身形象，给人的社交造成障碍，同时口臭还是一些疾病的症状或者先兆。现实生活中，很多人认为口臭并不是什么大事儿，往往是嚼嚼口香糖驱除异味而已。其实，仅仅嚼口香糖并不能真正远离口臭，只有弄清楚造成口臭的原因，有针对性地加以解决，才能真正做到避免口臭的困扰，让自己吐气如兰。

首先，远离口臭最基本的“功课”是要做好口腔保洁。口臭大多是由牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、大量结石或堆积秽物等口腔疾病造成的，口腔、牙缝中的食物残渣经过细菌分解后会产生难闻的臭味，这也正是睡醒之后口臭更重的原因。因此，做好口腔的保洁对治疗口臭意义重大，例如饭后漱口、每天至少刷牙两次、尽早发现并积极治疗口腔疾病等。

其次，调节肠胃、清淡饮食是远离口臭的根本。如果脾胃虚弱，消化不良，食物堆积在肠胃，或者患有一些胃部疾病，此时的口臭一般是食物发酵后的酸腐气味。这种情况下，就要先治好胃部的疾病，例如吃一些健胃的药品，让肠胃功能恢复正常，口臭也就不治而愈了。

再次，远离口臭，还要注意呼吸系统的健康，因为有些口臭是由鼻窦炎、咽炎、气管炎、肺炎等呼吸系统疾病引起的。在积极防治呼吸疾病之时，日常生活中常吃点儿金橘或者嚼嚼鲜橘子皮，它们含有大量的维生素C和香精油，含在口中就可以润喉生津、满口生香。