乐颖

随着手机游戏行业的兴起，人们对手机的依赖逐渐加深，很多人甚至发现自己已经无法离开这个便携式游戏机。游戏满足了我们现实世界无法满足的需求，带来了现实世界提供不了的奖励，它们以现实世界做不到的方式鼓励我们，打动我们，以现实世界实现不了的方式把我们联系在一起。游戏娱乐了我们，但也让我们的现实生活变得无序和苍白。

★Psychological Card

游戏为何让人沉溺

沉溺游戏不能自拔？这是什么原因？答案很简单，因为所有游戏的设计都是冲着“人性的弱点”来的。

1.即时反馈

你在游戏中的任何操作，都会立即视觉化、数据化地显示出来。不要小看每次砍怪物头上飚出的数字，不要小看出招的音效，也不要小看伤血的红字和加魔的蓝字，它们都给玩家提供了最直观即时的反馈。为什么即时反馈是有效的？因为，即时反馈提供给玩家一种可控感。这种对及时反馈的沉迷是不分年龄种族职业的，我们的父母对《俄罗斯方块》的变种——《消消乐》《连连看》这些游戏还是会沉迷。

相比之下，现实生活就很残忍了，非常不人性。听课并不能让你直观看到经验值增长，看书也听不到书本被砍翻的惨叫，被游戏吊高胃口的你自然觉得无聊、没劲。你背了一个单词，并没有进度条告诉你你离雅思满分又近了一步，等你过了两个礼拜再看单词的时候，发现自己还是只认识abandon。你认识了一个男孩子/女孩子，请TA吃了一顿饭，并没有系统提示你好感度加了多少，也没有系统提示你做得对不对，甚至TA不理你了你也不知道为什么。现实世界没有反馈，至少没有即时反馈，一切都挺残忍的。而游戏这个可以即时反馈的世界，太让人心动。

2.多重系统，多样玩法，小目标渐进

相信你一定有这样的体验：哎呀，今天先玩到这样吧。但只差7%就升级了，要不就想打到升级吧！啊呀，打到稀有宝石，可以镶嵌武器了，赶紧去收集一下需要的材料。好朋友上线了，约了去打副本……打完了正好零点，又有新任务！……无穷循环。为了将玩家牢牢栓在游戏里，游戏不止提供升级体验，还提供各种全方位多角度的玩法。总能让你找到一个10分钟左右的小目标，不断去完成它，获得完成时的成就感。一旦得到这个成就感，为了维持这种兴奋的感觉，玩家又迫不及待地投入了下一个小目标。如此算来，平均10分钟一个小高潮，学习又怎么比得过它？

3.明确的内在激励和成就感

内在激励简单来说，就是一种自我能力的确认——这件事我喜欢，我做了，我克服了困难，我完成，我开心。为什么简单的小游戏，比如《扫雷》《连连看》会让人上瘾一般一盘又一盘玩下去？因为它设置了恰到好处的困难让你证明你有能力破解它。感受到这种力量，你就想一再体验。

还有游戏里的称号和展示，完成了某种成就就会被记录。除了网游，现在还有谁会拼命找理由就为了给你发小红花？生活中一个普通人在游戏里可能就是一呼百应的公会老大。这种权力和万众仰慕的感觉也是现实生活中的“稀缺资源”。《征途》在情人节推出1元的虚拟玫瑰花，最后卖了5000万。为什么？因为提供了“展示”——只要送99朵以上，就上公告。

4.简化世界，路径清晰

现代社会的关键词之一就是“迷茫”，而游戏的设计就是为了解除“迷茫”。游戏体系在不断的研究和发展演进中，已经形成一套将现实生活总结简化的图谱、话语体系。你要做什么，怎么做，做到后有什么结果，全部都清楚地向你敞开。只需照着地图、攻略，就能达到你所期望的目标。往大里说，所有人都追求“对世界的理解”，而这种欲望，在游戏中能得到最大限度的满足，甚至会反过来影响现实。

当我们分析完游戏针对“人性弱点”的设计原理后，并不是要唾弃一口“万恶的游戏”，或者在认清它的“丑恶”面目从此幡然醒悟从此就天天向上了。我们应该从中学习，学习游戏设计的精神、精髓，将它应用在我们的生活、学习上，让生活、学习也由此变得让人上瘾——这才是我们做此详细分析的原因所在！

如此一来，在游戏之外，在现实之中，我们也可以通过游戏规则的设定和帮助来将我们的行动、成绩、效果可视化、数值化，建立即时反馈，形成一系列能满足成就感的小任務，建立联系……也就是说，让现实变得跟游戏一样一样的！

怎么样？听上去是不是有很意思，那么就来尝试着给自己设计一套运用游戏原理的高效学习方法吧。

★Psychological Story

案例：

惊蛰之夏：四年级时，我迷上了网络游戏，经常和同学们一起偷偷去网吧打游戏。有一次，被我爸看看到了，他没有当场把我拉出来，而是若无其事地走开了，我也知道他看到了我，我想可能因为我周围有朋友，他给我留了面子吧。

回家后，我做好了挨打的准备，毕竟那时候因为进网吧打游戏而挨打的孩子多了去了。正在看书的我爸见我回家了，就放下书招呼我吃饭。我妈那天值班，所以我爸做了晚餐。两个男人一句话都没有说地吃完了晚饭，然后我们一起看了会儿看电视，我就去写作业，作业写完之后我就睡觉了。第二天是周末，我爸把我叫起来，说要带我去一个地方，我当时就蒙了，难道是少管所？我们俩骑车去了郊外一个林场，这里环境优美，空气清新。我爸告诉我这里曾经是一个古战场，然后开始给我讲解当时的历史，还带我参观了当地一个小的展览馆。回来的路上，我爸对我说，是不是发现其实现实里也有很多有趣的东西？我说出来玩当然不错了，可也不能天天不上学出去玩吧。父亲想了一会儿，说，确实你每天上学都挺辛苦的。

从那以后，每天晚饭吃完，我和父亲看电视的时候，他都会给我讲故事，从阿拉法特的革命，到朝鲜半岛的局势。从罗马帝国的兴衰，到楚汉相争的经过。还根据热播的历史剧给我讲其中的不实之处，帮我找到相应的书籍，让我自己去看。我中学的时候，已经读了部分《资治通鉴》和《二十四史》，金庸古龙的大部分名作，和不下二十本外国名著。四大名著更是读了不下五遍。初中时，我特别喜欢的书有《明朝那些事儿》《万历十五年》《百年孤独》《围城》，还有马克·吐温和毛姆的小说。

到了大学更是一发不可收拾，《三体》大火之前，我已经被论坛大神推荐着读了两遍了。《平凡的世界》和《白鹿原》这类书，大一就在圖书馆看完了。大学是最适合读书的年代，我很庆幸在这之前我就养成爱读书的习惯了。虽然这么多年来，我一直也没有停止过玩游戏。但说实话，后来游戏对我来说就是一个消遣，而且是社交方面的，和朋友一起玩。我一个人的时候，还是更喜欢看书和看电影。

我也很喜欢相声，因为我爸那时候经常跟我一起看的节目就是相声，他喜欢我的笑声，可能用其他的爱好吸引我是他认为帮我摆脱游戏束缚的办法之一吧。回想起来，我很感谢我爸那天在我的朋友面前给我留了面子，然后又用最完美的方法教育了我。我爸后来也说，那天晚上他基本没合眼，对我沉迷游戏生气的同时，也在责怪自己平时没有抽时间陪我。

说到底，沉迷虚拟游戏世界的根本原因，就是现实生活对你没有吸引力，你失去了努力的方向。

★心链接

怎样破解游戏的“黑魔法”

学习与游戏相关的心理知识

这一点相信你只要好好读过前面的文章，就会对游戏的“黑魔法”有不少了解。当你意识到游戏设计师只是在将一些游戏心理知识强加在你身上的时候，就有可能产生逆反心理。因此建议你在玩游戏的同时有意识地去思考：我现在追逐的这个成就，是不是游戏设计师想要延长我的游戏时间才设置的？多这样反省反省，相信会有一定的作用，即能锻炼独立思考的能力，还能促使你去学习一些心理学知识。

有意识地控制游戏时间

对于游戏上瘾这个问题，与其堵不如疏。在玩游戏的时候可以增加一些对时间的控制，例如设个闹钟或定时关机，这样在等待开机关机的过程便可以轻松地脱离出游戏的控制，以此避免因一直玩游戏而忘记重要的事情。也可以拜托一位“意志坚定”的朋友，坚决夺过你的手机，让你无法继续下去。

简单粗暴治疗法

1.请两个月假，天天玩游戏，从早上八点到晚上八点。两个月，保证你看到游戏都想吐。2.把自己的号练到满级，那时你就悟到：原来游戏的本质不过是无限的刷怪、无限的装备以及无限的任务。这时你就再也提不起对这游戏的兴趣了。或者上网去看大神们的游戏视频。当你看到大神们打出你望尘莫及的操作，得到你一辈子也得不到的分数时，相信你便会“呵呵”一笑，放下对游戏的执念。