衷曲无闻

* 01 *

经典影片《蒂凡尼的早餐》里有个镜头很撩人，奥黛丽·赫本穿着黑色小礼服，站在蒂凡尼精美的橱窗前，细嚼慢咽地品尝着早餐。

那一瞬间，简单的可颂面包与热咖啡，宛如一场盛宴。

私以为，世界上最美好的事情，莫过于清晨醒来，身边有倾泻而下的阳光、有热气腾腾的早餐和心爱的姑娘。可千万别小看这顿早餐，它不仅能够提供给我们所需的能量，也能够燃起我们对生活的热情，并充实幸福感。

是否健康、是否自律、是否热爱生活……对待早餐的态度里，就藏着我们人生的高度。

認真准备一顿早餐，仔细品味，一天的生活就在此拉开帷幕，每一天复制粘贴，就是你的一生了。

* 02 *

前几天，和朋友聊天，讨论有多久没有好好吃一顿饭了。

大家都是雷厉风行、走路带风的人，每天疲于奔命，忙着在上下班的路上奔跑，忙着熬夜赶方案，根本顾不上坐下来好好吃顿饭。

为了可以多睡一会儿但又不至于迟到，常常从路边买一个煎饼果子或者包子、豆浆、油条就对付一顿，边走边吃，在公交车上、地铁上吃。好不容易到了休息日，也只想躺在床上，早餐和午饭一块解决。饿了的时候，就叫外卖，也不管健不健康。

其实，这不是吃饭，只是填饱肚子。

更有甚者，连早餐都不吃。在分秒必争的现代都市里，似乎少花一点时间在吃饭上面，就能多赚一点钱。殊不知，以健康为代价赚来的钱，还不够去医院看病的花销。

从科学的角度来说，早餐距离前一顿晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。