于韬 苏庆富 暴天阳

摘 要：本研究在运用文献资料的基础之上，从运动员心理疲劳的定义、产生原因、特点以及运动员自我意识的功能方面来探析运动员自我意识与心理疲劳两者之间的关系。通过研究发现运动员在整个职业生涯中面临着训练带来的压力、生理上的疲劳刺激和心理压力负担，同时发现运动员产生心理疲劳的原因主要是来自于个人认知、外部环境和社会因素的影响所导致。由此可以发现运动员自我意识与心理疲劳存在紧密的联系，运动员可以通过提升自我意识来缓解或消除心理疲劳所带来的不良影响。

关键词：运动员 自我意识 运动性心理疲劳

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2018）07（c）-0235-02

Abstract：On the basis of using the literature material， this study from the definition， causes and characteristics of athletes' mental fatigue analysis and the function of the athlete ego to athletes self consciousness and the relationship between the mental fatigue. Through the study found that athletes throughout his career training faces the pressure of stimulus， physical fatigue and psychological stress burden， also found that athletes causes of psychological fatigue mainly comes from the individual cognition， the external environment and social influences. It can be found that athletes' self-awareness and mental fatigue are closely related， and athletes can alleviate or eliminate the negative effects of mental fatigue by raising their self-awareness.

Key Words： Athlete；Self-consciousness；Athletic psychological fatigue

隨着体育竞技水平的发展以及体育竞赛所带来的影响力的与日俱增，社会和训练体系向运动员提出了新的要求，心理技能的发展也逐渐成为运动员竞技水平的重要组成部分，和运动员已有的心理发展水平之间的矛盾相比，心理疲劳的普遍出现使得运动员自我意识逐渐成为降低或调整运动员心理疲劳的基本条件，只有通过运动员的自我意识作用才能真正起到降低运动员心理疲劳的作用。为运动员感受到了外界向他们所提出的要求和自身心理能力（或各种主体因素）之间的差距并进而产生试图消除这一差距的动机和实践。由此运动员心理疲劳的发展程度会显然降低，心理健康水平要更主动、更自觉、更快速，心理技能发展的水平和质量也会更高。……