无论男女，步入中年之后，身体机能下降几乎难以避免。普通人感受很明显，年轻时可以胡吃海喝，但到了中年，就常有饱胀感，到了老年后，吃两块西瓜都可能拉肚子，这就是身体机能在逐步衰退的信号。因此，从中年开始养生，可谓“亡羊补牢，犹未晚矣”。

不少中医表示，用保温杯确实是一种非常好的养生方式。且不论里面泡的是什么，它至少可以提供源源不断的温水。

保温杯泡什么不可跟风

“不再相信，相信什么道理，杯中已是红枣枸杞！”这是网友们当初调侃黑豹主唱赵明义的改编歌词。其实，赵明义后来接受记者采访时透露，他的保温杯中泡的是茉莉花，枸杞显然是“躺枪”了。

保温杯里到底泡什么才好呢？广东省第二中医院主任中医师范德辉教授指出，保温杯里泡什么，应该根据不同季节、不同体质，由医生开出适合自己的中药材处方泡水喝，从而调整自身的体质。

“养生切忌人云亦云，跟风随大众。”范德辉教授指出，有的女性，看到身边闺蜜天天泡着沙参玉竹养颜，心生羡慕，也来效仿。殊不知，沙参玉竹对于虚火旺失眠的人士适合，但滋阴类的药材喝多了容易有滋腻的效果，影响脾胃功能，如果不适合的人泡沙参玉竹喝，反而对身体无益，甚至越喝身体越糟糕。

一般来说，贫血的女性，可以在例假之后用阿胶、当归、大枣等泡水喝两三天；中气不足的人士，可以泡点西洋参、枸杞子或者黄芪等补气；便秘的人士，大黄有通便作用；肾气不足早生华发，则何首乌比较合适。……