李平

[摘           要]  心理抗压能力的培养是保证中职学生的身心素质得到有效改进的关键。首先对中职生的身心发展现状进行了研究，并对中职生的心理抗压能力特点进行了调查分析，结合目前中职體育教学活动的状态，制定了与中职生实际教育环境相关的体育教学优化策略，对提升中职生的心理抗压能力，实现体育教学活动综合质量的优化，具有十分重要的意义。

[关    键   词]  体育教学;中职生;心理抗压能力

[中图分类号]  G712                [文献标志码]  A            [文章编号]  2096-0603（2018）26-0204-02

从心理抗压能力的角度寻求与中职体育教学工作的优化策略，是保证中职生的心理抗压能力得到全面优化的关键。因此，很多中职教育工作者都将心理抗压能力的优化作为工作的重点。

一、中职学生体育教学中培养心理抗压能力的重要意义

中职学生从年龄层面来看，正处于身心发展的关键阶段，这一阶段的中职学生必须保证身体得到有效锻炼，才可以完整地实现与体育教学活动需求的对接，并使中职学生可以更加全面和成熟地满足新时期社会的需求。总的来看，提升中职生的心理抗压能力，是保证中职生具备良好心理素质的关键，而体育课程具备培养中职生心理抗压能力的有利条件。在进行体育教学的过程中，中职学生面临着较大的体能消耗，尤其在进行竞技性体育活动组织的过程中，中职学生还会在体能消耗的同时承受较大的心理压力。因此，从身心健康培养的角度出发，对中职学生进行心理抗压能力的研究分析，可以为中职学生进一步实现身体素质与心理素质的全面优化提供帮助。科学研究表明，心理抗压能力的提升不仅可以保证学生拥有更强的体育活动能力，还可以使学生在运动过程中的各项生理因素得到合理的优化，使中职学生体能训练得到改进，促进学生身体素质的优化。中职学生还需要对与就业活动相关的各类知识加以学习，在这种情况下，对中职学生进行心理抗压能力的优化培养，可以使中职学生具备更多的心理健康知识，并保证心理抗压能力的作用可以在生活中得到展现，使中职教育得到学生和社会各领域人士的认可。

二、优化中职学生体育教学活动中心理抗压能力的必要性

（一）中职生的年龄决定需要具备心理抗压能力

中职生的年龄普遍在15岁至18岁之间，这一年龄的中职学生身体的发育速度较快，也普遍具有叛逆心理，因此，在进行较为繁重的体能训练过程中，中职学生必须具备较强的心理抗压能力，才可以成熟有效地适应生理成长和心理成长所带来的各项压力，并保证自己的身心素质得到全面优化。中职学生受到年龄因素的影响，需要在精神层面进行频繁的外界沟通。因此，心理抗压能力的优化可以使中职学生避免因信息沟通不畅而产生对体育活动的逆反心理，以便中职学生可以更加成熟地借助心理抗压能力维持对体育活动的喜爱，提升身体素质。

（二）新时期社会考验决定中职学生需要具备受挫能力

目前，我国进入中职进行学习的学生普遍为考试成绩并不理想，难以具备高中就学资格。在这种情况下，从心理辅导的角度进行中职学生体育教学方案的优化设计，可以使中职学生具备更加理想的心态，避免受到因以往学业成绩不良而产生的各类心理障碍，促进学生体育学习积极性的提升。

三、中职体育教育工作中学生心理抗压能力培养存在的不足

（一）缺乏对学生负面情绪的疏导

负面情绪的疏导是保证学生的心理健康培养策略得以顺利推进的关键，在面向未成年人为主体的中职生展开心理健康教育的过程中，负面情绪的合理疏导是一项重要的基础性业务。目前，一些中职体育教师在进行学生情绪调查研究的过程中，缺乏对学生叛逆心理特点的关注，导致中职体育教师在对学生进行心理疏导的过程中，简单地按照成年人的价值观对学生的行为加以判断，难以为学生负面情绪的合理疏导提供帮助。一些中职体育教师在组织学生开展体育活动的过程中，教学方法过于简单，这就使学生的负面情绪无法得到合理控制，难以为学生情绪的有效疏导提供有利帮助。还有一部分中职体育教师虽然具备对学生惰性因素的了解，却并没有从逆反心理的角度考察学生的情绪，这就使针对学生心理层面的教育无法得到合理的开展，难以为学生负面情绪的疏导提供支持，还很有可能在学生受到外部压力影响的情况下，产生严重的负面情绪，损害中职学生的心理健康。一些中职体育教师对学生的心理状态了解不够连贯，仅凭借体育课的短暂接触对学生的心理状态进行粗略判断，难以对学生负面情绪的细节以及形成原因具备足够清晰的认识，造成中职体育教学活动难以在学生的负面情绪得到有效控制的情况下予以推进，降低了学生负面情绪的调节水平。

（二）中职学生体育教学活动策略并未得到细化处置

详细地制定中职体育教学策略，是保证心理健康教学理念在教育领域得到完整贯彻的基础。目前，很多中职体育教师在进行教学方案设计的过程中，虽然对心理抗压能力的培养有一定的了解，却并不能保证教学方案的设计可以具备足够的灵活性，这就使中职体育教师很难凭借因材施教战略进行教学策略的细化处理，难以为学生心理抗压能力的科学培养提供足够成熟的客观保障。一些中职教师在教学策略设计的过程中，对于因材施教理念的理解不够全面，无法按照教学活动的调查研究特点进行教学策略的深化设计，在这种状态下，很多中职学生难以按照基础性计划方案实现对中职学生体育教学策略的研究分析，难以按照教学活动细节的设计策略实现对体育教学活动的有效调查研究，很大程度上降低了中职学生教学工作的方案设计水平。一部分中职体育教师虽然认识到了心理抗压能力培养对于体育教学价值优化的重要意义，却没有将学生心理因素的考查定位作为一项基础性业务加以对待，这就使中职学生只能简单地按照心理疏导活动的细节进行教学策略的设计，难以从心理抗压能力培养方面进行体育教学活动细节的调查研究，无法为中职学生进一步适应心理抗压能力的调查考核需要创造有利条件。

（三）中职体育教师缺乏对学生挫折教育的关注

目前，很大一部分中职体育教师在进行体育教学方案设计的过程中，虽然具备对心理抗压能力培养工作的了解，却并不能保证在挫折教育方面取得进展，造成中职生难以成熟地实现对挫折教育的有效优化，降低了中职生的心理抗压水平。一些中职生在进行体育活动的过程中，经常会在教师的鼓励下提升体育运动积极性，但是，很大一部分中职教师并没有充分认识到挫折教育的重要意义，难以在心理抗压能力培养方面实现有效的改进，造成很大一部分中职学生难以有效结合体育教育活动的客观环境状态实现对挫折教育的调整，降低了中职体育课程的设计水平，无法为学生心理抗压能力的优化提供支持。

四、中职学生体育学习过程中心理抗压能力的优化培养策略

（一）合理引导学生的负面情绪

首先，中职体育教师需要强化对学生情绪特征的关注，使学生可以在教师的关注和调查之下，将叛逆情绪等一系列青春期的情绪特征加以展现，保证学生的情绪可以得到更加成熟有效的引导，并在体育教师合理设置课程的过程中，展现出学生情绪因素的全面价值。中职的体育教师必须强化对学生学习活动细节的调查，尤其要对学生文化课程的成绩予以关注，使学生的负面情绪细节可以被体育教师充分了解，为体育课程的合理设置提供经验。中职体育教师还必须对体育活动的压力性特点加以调查，并在引导学生情绪的过程中，结合对学生心理状态的深度考查，进一步优化学生情绪引导的科学性，使体育课程的压力设计可以与学生的心理承受能力保持一致，避免过大的体育压力危害学生的心理健康。中职体育教师要提升对学生调查的完整性，从时间维度出发，对中职学生心理抗压能力以及情绪状态的调查活动予以细化，使中职学生在学校各个时间段之中的负面情绪都可以被体育教师完整地了解，为学生负面情绪引导策略的完整构建提供帮助，并使学生可以在负面情绪得到有效引导的情况下，实现心理抗压能力的优化。

（二）细化中职学生体育教学活动策略

在进行中职学生体育教学活动细节设计的过程中，心理抗压能力的调查研究必须作为一项基础性因素予以对待，使更多的心理抗压能力培训策略可以在体育教学活动细节得到改良的情况下进行处置，更好地提高中职学生的心理疏导质量，并保证中职学生可以在教师更加细致的心理引导战略帮助下实现心理抗压能力的培养。中职教师要从心理疏导活动的定位出发，对学生心理抗压能力培养所需的各类必要条件进行合理定位，以便中职学生能够更加成熟地按照教学活动的细节实现对心理培训活动的顺利接受，并保证中职体育教师可以在常规体育教学活动组织的过程中，更好地实现对学生心理压力疏导活动的规范化调节，为中职学生实现教学活动细节的改良提供有利支持。中职教育工作者还要强化对学生之间个体差异性因素的关注，更多地结合体育教学平台建设的特点进行学生心理抗压能力的考查，以此保证学生能够在教师的充分了解之下得到合理的引导。中职体育教师需要对因材施教理念进行足够完整的调查思考，结合学生心理抗压能力培养的实际需要，对更多的先进教学理念加以考查，为中职学生更好地实现心理抗压能力优化提供帮助。中职体育教师还必须对不同身体状态和心理状态的学生进行差别化对待，尤其在教育体育活动能力不强的学生过程中，中职体育教师必须结合学生的先天状态进行课程的压力设置，以此保证中职教师可以更加完整地按照心理抗压能力培养的客观需要进行中职生教学细节的考查设计，为学生心理抗壓能力的优化培养提供有利条件。

（三）提升中职体育教师对学生挫折教育的水平

首先，中职教师需要对挫折性因素、对学生心理的负面影响有足够的了解，并对挫折因素的产生原因加以调查，从积极的层面提升对中职学生挫折性心理的引导，使学生可以更加成熟和完整地实现对挫折教育的合理控制，以便学生在抵抗和化解挫折的过程中具备更高水平的心理抗压能力，保证心理抗压能力得到有效培养。

体育教学质量的优化是全面提升中职教育质量的关键，从心理抗压能力培养的角度制定与新时期中职体育教学活动实际状态相符合的教学策略，是保证中职生心理抗压能力得到优化的关键，对提高体育教学工作的综合质量具有十分重要的意义。

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