克莱萨 阿朱拉

很久以前，人类生活在野外环境中。那时，人类的颈部非常灵活，可以随时观察哪里有天敌或食物。如今的社会很安全，无需为了生存而随时观察周围、保证视野的开阔，颈部也无需频繁转动。因此，缺乏活动而日渐僵硬的颈部肌肉会经常疼痛。

可能很多人都有过看几个小时电脑后头痛的经历，我们可能会揉一揉模糊的眼睛，错误地认为这是疲劳造成的，但出乎我们意料的是，在大多数情况下这是因为颈部肌肉僵硬造成的。因为从心脏向头部输送血液的颈动脉经过横穿颈部两侧的胸锁乳突肌下部，当这块肌肉变硬时，就会挤压血管。因此，我们常常会遭受不明原因的头痛困扰。有时，我们由疲劳所导致的头部压力还会传下来，进而使胸锁乳突肌变硬，造成恶性循环。所以不管怎样，不要不分青红皂白地吞下头痛药，而是要解决根本问题——颈部肌肉僵硬。

如果只用一片鎮痛药就能彻底消除头痛，那该多好呀！但并不是那么简单的。如果平时由毫不关心而导致本就不起眼的颈部一侧的肌肉变硬，不仅会引起头痛，连着僵硬肌肉的一侧面部也会完全歪斜。

如果经常头痛或一侧脸看起来特别僵硬，可以多揉一揉那一侧的颈部肌肉。习惯性地揉一揉胸锁乳突肌使其变软，无需担心头痛和面部歪斜。对于经常发生头痛的人，这可能是比镇痛药更快、更简单的解决方法。

就像每次跟爱人吵架后嘟嘟囔囔发牢骚的朋友，我们常会说：“谁让你平时不好好对待他/她呢？” （摘自《小日子：你的身体还好吗？》青岛出版社 图/）