路莱

春暖花开的3月，真是很适合出游的季节呢！准妈妈外出散步的频率随着好天气而开始增加，却又有了新的烦恼：由于孕期激素发生变化，再加上遭遇花粉季，竟然变得容易过敏了！这不——流涕打喷嚏，肌肤发红瘙痒，都找上门来。准爸爸看在眼里急在心上，赶紧行动起来，为孕妇打造一个全方位抗敏体系吧！

居家空气清洁，重中之重

坚持上班的准妈妈每天回到家，总是希望能面对一个舒适、清洁的环境。在家养胎的准妈妈更是绝大多数时间都在室内活动，保持居家空气清洁，能有效减缓孕期不适与疲累。况且，即将迎来的新生命，更是需要从小就生长在一个整洁干；争的家庭环境中。

准爸爸每天只需做几件力所能及的小事，就能保持居家空气清洁，环境整洁：

1 尽量用吸尘器做清扫工作，之后再拖一次地，避免灰尘飞扬，清扫出来的垃圾灰尘及时倒掉，不要滞留在房间里。

2 经常开窗通风，保持室内空气的自然流通，尤其是在多开空调的冬夏两季。需要特别注意的是潮湿易生细菌的厕所，每天请打开里面的通风设备。

3 空调的过滤网和散热片上会积聚大量灰尘、细菌、尘螨等，极易导致过敏，建议每2个月定期清洗一次，滤网每个月可拆下清洗1—2次。

4 室内可日常使用空气净化器，并注意做好更换滤芯等设备保养工作。

外出防护，小小口罩来帮忙

随着气温渐渐上升，雾霾天似乎变少了，但与此同时空气中的湿度增加，空气流通减慢，特别是户外空气中的花粉含量增多，反而容易对准妈妈的呼吸道产生刺激，更易发生过敏。……