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头发少是什么原因造成的?

2018-05-11

妇女生活 2018年5期
关键词:秀发毛囊作息

编辑同志:

我头发从小就少,每次梳头的时候都很自卑。看到别的女孩一头浓密的头发,更十分羡慕。请问,头发少是什么原因造成的?有什么办法让头发变浓密吗?

读者 董玉姝

董玉姝读者:

人体毛发量少,除遗传因素外,主要是以下几个方面的原因造成的:

1.肾虚。中医认为,肾气的盛衰,往往可通过头发显露出来。人体肾脏藏精,而精又可生血,若人体肾虚,则毛发得不到血液的滋养,就容易变得稀少、枯萎。

2.病理因素。如果患了甲状腺疾病、先天肾脏疾病、多囊卵巢综合征等疾病,通常都会引起人体内分泌失调,继而导致脱发。若疾病久治不愈,发量就会越来越少。

3.营养不良。头发的基本物质是角质蛋白,想要拥有一头浓密的秀发,饮食中就应该摄入充足的蛋白质,否则头发营养不足,就会异常生长,如失去光泽、变得细软乃至脱落。

4.其他因素。先天发量稀少的,可能是因为在胎儿期受到辐射、水质污染等环境的影响,进而影响了毛囊健康。后天由于脱发而引起的发量稀少,则与生活作息有关,如果整天熬夜加班、饮食不规律、心情抑郁,都会导致脱发。

每位女性都想拥有一头浓密的秀发,但头发稀少不可能在短时间内改观,想要头发浓密,需要一个逐渐改善的过程。

1.養精补肾。毛发为肾所主,精为肾所生。想要头发变多,应该注意养精补肾,平时应注意养成规律的作息习惯,积极参加体育锻炼,可适当地摄入补肾食物,性生活不宜过频。

2.及时治病。若因某些疾病引起发量稀少,建议及时诊治,合理用药,从根源上解决问题。

3.饮食多样化。平时应多吃富含蛋白质的食物,如豆类、豆制品、奶类、奶制品、瘦肉、鸡蛋等。此外,黑芝麻、黑豆、核桃、蘑菇等食物对预防脱发大有好处。

4.正确梳洗。需根据自己发质情况,购买合适的洗发水。洗头的水温不宜过高或过低,以免刺激毛囊。尽量少烫发染发,少用吹风机,每天可以用手按摩头皮,以促进头部血液循环。

医生 马月齐

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