许玲君

摘 要：鱼跃前滚翻是中学体育教学中的必修课程，作为一个技巧项目，鱼跃前滚翻具有一定的难度和危险性，所以在学习该技术时，大多数学生都表现出恐惧的心理。本文针对这一普遍现象，总结教学实践经验，对学生在鱼跃前滚翻教学中产生恐惧心理的原因以及如何消除恐惧心理做了理论上的阐述。

关键词：鱼跃前滚翻；克服；恐惧心理

一、鱼跃前滚翻教学中恐惧心理产生的原因

恐惧心理是指客观事物过强的刺激作用于大脑皮层引起神经系统超限抑制的一种条件反射。这种心理障碍使神经系统高度紧张，导致肌肉僵硬，协调性不好，记忆和思考能力降低，这不仅为学习新技术增加了难度，也使原已掌握的技术技能遭到破坏，产生这种恐惧心理会直接影响对正确技术的掌握。

鱼跃前滚翻在教学过程中有较高的动作难度，比如屈肘团身的时机，鱼跃要有高度和远度以及撑手距离太近或太远造成叠腰和跌背等。这些难度从一定意义上来说也增加了一定的危险性，因此，学生在练习时便出现了抵触、胆怯、退缩不前等心理特征。

二、克服鱼跃前滚翻教学中恐惧心理的方法

（一）讲解生动、示范优美，给学生树立自信心

2.1.1教师示范

体育教学中教师的示范是为了使学生通过视觉器官，让学生对技术动作建立一个正确的动作概念，了解所要学习的动作结构、要领和方法。教师准确、优美、轻松的示范，不但能使学生感知动作的全貌，而且还能稳定学生的情绪，消除学生的恐惧心理。所以作为一名一线的体育教师，一定要不断的提升自己的基本功，让自己的示范动作更漂亮更完美。

2.1.2学生示范

在教学过程中，教师可以安排动作技术好胆子大的学生进行示范，也可以有意识地安排学生练习的前后顺序，把技术好、胆子大的学生安排在前面，技术差，胆怯的学生安排在后面，利用优等生影响后进生，通过这些举措，一些胆小犹豫的学生就会逐渐消除胆怯的心理。在分组练习中，每组安排技术好的学生，让学生间互帮互助，共同提高，可以有效预防和减轻恐惧情绪。

（二）调整好师生关系，以学生为主体，教师为主导

有时候，很多教师都喜欢用教师的角色来指挥和命令学生，自己说什么学生就得做什么，导致学生对自己的课堂失去兴趣，多所教的内容失去积极性。我们应该多倾听学生的各种想法，只有了解了学生，才能找到更适合学生的教学方法和手段，更有效的克服他们的恐惧心理，完成教学目标。

（三）降底标准，简化动作，帮助学生克服恐惧心理

具备一定的协调能力及身体素质是学生顺利完成动作的基本条件，当所要学习的动作具有一定的难度，但自身各方面的素质又不能顺利完成时，学生就会产生恐懼等心理障碍，这些心理障碍的存在严重影响了学生正常地学习动作的技术。在鱼跃前滚翻的教学中，如果学生有一定的前滚翻基础，在滚翻过程中能有效控制滚翻的节奏、滚动圆滑，那么学习鱼跃前滚翻的动作技术就比较容易了，反之教学就存在一定的难度，造成部分学生的心理障碍，不利于动作技术的形成。所以，在教学鱼跃前滚翻之前，我们要加强辅助性动作的练习，如可先复习前滚翻，再练习远撑前滚翻，最后练习鱼跃前滚翻，循序渐进。

（四）加强保护与帮助，有效消除学生的恐惧心理

保护和帮助能有效预防运动损伤事故的发生，对于克服和排除学生的恐惧心理也有着较好的作用。为保护和帮助能够发挥更佳的效果，在教学中，我们要根据不同的动作和不同对象的具体情况，区别对待。如在鱼跃前滚翻中，初学者易犯没有向上跃，两手没有前撑，造成没有腾空过程，这是因为学生对整个动作的概念不清，存在恐惧心理造成的。因此，在此阶段首先要让学生建立正确的动作概念，可以利用挂图，视频或者是教师示范，然后主要采用直接帮助的方法对学生加以保护和帮助，消除学生的恐惧心理。方法是：第一阶段，帮助者单膝跪在练习者的侧前面，一手托其肩，一手托其腿顺势前送，帮助其完成动作。进入第二阶段，学生经过一段时间的练习，能顺利完成整个动作，但质量不高，主要表现在远度、高度不够，这个时候我们可以采取加设障碍物的方法，即当练习者跃过一定的高度和远度的标志物，如橡皮筋、呼啦圈等来达到提高质量的目的。进入第三阶段学生已能较好的完成鱼跃前滚翻，达到自动化的程度，这个阶段就可以让学生独立完成动作，教师在一旁稍加保护即可。

（五）增强体育课堂的娱乐性，培养学生体育的兴趣

兴趣是最好的老师，所以在体育教学中要增加体育课的娱乐性，提高学生的练习兴趣，是消除恐惧心理的有效方法。比如在课堂上可结合本堂课的教学内容，带领学生做一些游戏，提高课堂气氛，消除学生的恐惧心理。也可以采用一些形象的比喻，较好的消除学生的胆怯心理。

恐惧心理的存在是一种客观现实，在鱼跃前滚翻教学中学生产生恐惧心理也是正常的，但是恐惧心理不是固定不变，是可以克服和矫正的，关键在于采取有效的教学手段和方法。只要一线的体育教师在课堂教学时善于动脑，采取切实可行的措施，从学生实际出发，可以有效的减少和消除学生的恐惧和胆怯的心理，从而更快更好的完成教学目标，使学生健康、快乐地成长。

参考文献：

[1]殷家鸿.鱼跃前滚翻教学中学生心理障碍的分析[J].昭通师范高等专科学校学报，2002，（10）：74-76.

[2]牟晓君.简析女生跨栏教学中恐惧心理的消除[J].四川体育学科，2001，（12）：15-16

[3]马启伟《体育心理学》[M]北京：高等教育出版社1996年4月第1版

[4]魏润俊.体育课中学生恐惧心理的成因及其克服方法[J].中国学校体育，1999，（3）：18-19