谭敦民

就在前不久，很多人在网上看过这样一段视频：在某立交桥转弯处，一名愤怒的男司机将一女司机逼停后，将其拉出车门，当街殴打，35秒内4次踢中女司机面部，场面触目惊心。这段视频引发数万网友转发，大家纷纷谴责该男子太过冲动，太不人道。

人们把这种具有暴怒倾向的司机称为“路怒族”。“路怒族”的特点是精神常处于应激状态，容易发火动怒。特别是在交通堵塞，或是有人“别车”的时候，一点“火”就着，动辄破口大骂，甚至动手伤人。

垃圾情绪影响我们的生活

不仅开车的人中有“路怒族”，不开车的人中“愤怒族”也不少。这种消极情绪被心理专家称为“垃圾情绪”。垃圾情绪谁都有，程度不一样。它是一种看不见的“垃圾”，却在内心潜藏着。比如很多人不仅仅处于应激状态，好生气、好骂人，自身还会莫明其妙地头痛、背痛、胸闷，全身都不舒服。经医院诊断，他们中的很多人都不存在器质上的病变，而是心理、精神上的问题，这些问题正是受到消极情绪的影响所致，比如焦虑、失望、恐惧、不满、嫉妒、愤怒等。

毕业于宾夕法尼亚州大学心理学专业和耶鲁大学经济学专业的大卫·波莱把进入病态的垃圾情绪称为“垃圾车定律”，也叫“垃圾人定律”，意思是有的严重不良情绪的人就像一台“垃圾车”，他们到处跑来跑去，身上充满沮丧、愤怒、忌妒、贪心、怨言、攀比、算计、仇恨、傲慢与偏见、无知、愚痴、报复和失望。一句话，充满了“垃圾”。随着心中的“垃圾”堆积又堆积，他们终需找个地方倾倒，谁碰上了，谁就是那个倒霉的人。……