曾丽雄

邻居张爷爷早一阵蹲在水果摊旁挑水果，起来没走几步就摔倒了，把额头都磕破了，渗出血来，好在张爷爷当时神志还比较清醒，在路人的帮助下，到附近诊所处理了伤口。家人接到电话，吓出一身冷汗，忙赶到诊所照料张爷爷。张爷爷直埋怨自己，当时起得太急了，头晕目眩的。确实，生活起居中的安全隱患要特别警惕。

侍亲心得

张爷爷在久蹲后，应慢慢站起来，不该急着起来。因为人在蹲位时，下肢呈屈曲状态，这时下肢的血管受压而使血液不易流向下肢。当久蹲的人突然站起时，下肢血管恢复畅通，这时就像猛然打开了闸门，血液就会大量地往下肢涌去，这样一来头部就显得血不够用了，大脑一时得不到充足的氧气，大部分人会头晕。同时，老年人耐受血容量不足的能力较差，症状较年轻人更明显。

由于老年人血管弹性减退，血压调节功能弱化，容易发生体位性低血压，严重情况下还可能发生晕厥，所以老年人在日常生活起居中要采取必要的安全措施。经过张爷爷这一事件后，我给父母也定制了一套安全规范。我们做儿女的，在日常生活中也要多关爱老人，做到细心、体贴、周到。

我建议父母起居动作一定要轻缓。老年人在突然、快速改变体位时常会发生头晕、眼花或心慌，甚至摔倒的情况。因此，我告诉父母起床、下床时要由卧而坐，停一会儿，再由坐而立，起步动作要慢。久坐后，应在原地站立一下再走；由蹲位到站立时，更应缓慢并站一会儿再走，不能站起来马上就走。……