齐晓梅

便便这种东西一日不排憋得慌，要排还得定时定点。叫醒人的不止有闹钟和梦想，还有晨起第一坨便便！但听说肠道能囤18斤宿便？而且没及时排空，体内会积累毒素，真相是怎样的？

你还别说，这传言，不信的人笑笑就过去了，但是信的人就特别信。

咱们肠道真能囤18斤宿便？

真囤这么多的话，肚子都成球了，上公交都有人主动让座。

1.现代医学中，没有“宿便”概念

大家平时习惯把几天未排的便便叫做“宿便”，但现代医学上没有相关说法。

食物变成便便，平均就需要1-3天左右的时间：

食物在消化系统经过充分消化吸收，剩余的食物残渣通过肠道的蠕动到达结肠，开始聚集成形转为便便，积累到一定量才排出；个别情况下这个周期会短些。所以正常人体内都有“不新鲜”的大便存留，不是什么不好的情况。

2.正常人不可能囤着18斤便便

首先，来看看这斤两问题：

咱3天的饭量都不一定能到这个數啊，何况还有一部分会被人体消化吸收。

其次，肠道弯曲有褶皱，便便会粘附在死角处吗？

消化过程中，肠道在蠕动，推送食物残渣前进；肠壁黏膜同时也在分泌粘液，所以便便不会粘附在旮旯角；当便便进入直肠时，已经形成条状，也不会卡在那里。

没及时排空，体内会积累毒素？

想说屎里有毒？

1.没排出的便便，在体内会发生啥？

就是被压榨啦。对于正常人来说，不存在所谓“毒素”吸收，因为压根儿就没毒；

便便囤在肠道里，只会被重复吸收其中的水分和电解质，变得更干硬，就像从葡萄变成葡萄干一样，不好排放；……