朱训明

(广东司法警官职业学院，广东 广州 510520)

一、自我控制与青少年违法犯罪的关系

自我控制被认为是一种有限而宝贵的资源，来供个人支配和主导自己的行为、思想、感情，以达到长期目标(Baumeister，2002；Baumeister&Vohs，2007；Baumeister，Vohs&Tice，2007)。研究表明，在自我控制量表中得分高的个体在不同领域取得更好的结果，包括其健康和相关行为(De Ridder，Lensvelt-Mulders，Finkenauer，Stok&Baumeister，2012；Tangney，Baumeister&Boone，2004)。相反，低自我控制与包括违规违法甚至是犯罪在内的各种适应不良行为(deRidder等，2012；Hagger等，2010；Moffitt等，2011；Pratt and Cullen，2000；Tangney等，2004)。DerwinK.C.Chan等运用分层多元线性回归对澳大利亚的410名运动员实验研究表明：自我控制与兴奋剂态度呈负相关；与自我控制的力量模型一致，自我控制力较弱的运动员更有可能对于兴奋剂产生积极的态度甚至行为意图。

人们发展了各种类型的自我控制模型，其中由Baumeister等人(1994年)发展的自我控制的力量模型(the strength mode)(Baumeister等，2007；Baumeister and Tierney，2011)得到广泛的实践关注和支持(Hagger等 2010)，这种模型的基本的前提与假设是自我控制是一种有限的资源，个体通过消耗这种资源，规范与管控自己的思想，感受和行为。Muraven和Baumeister(2000年)打了个比方来说明这种模型，自我控制如同肌肉力量，这种力量通过休息补充回来，也可以通过实践训练加强这种力量，自我控制资源可以通过休息复原，也可以通过训练得以强化。“因此，有限的资源模型可以解释这些事情，如暴饮暴食，冲动购买和酒精滥用这些需要自我控制的任务，需要调用更多的自我控制资源(Baumeister等，2007)。

许多研究评估了这种力量模型，这些研究进一步验证了自我控制作为一种资源可以被耗尽(Muraven等人1998；Schmeichel等人2003)，并随着时间的推移可以得到加强(Baumeister等，2006)。力量模型中隐含的观点是人们之所以能管控自己的行为部分地基于人们的休息与恢复，如Muraven和Baumeister所述(2000年)，“...强度模型中自我控制的资源可能会耗尽，因此必须得以补充与休养。”Vohs等人(2011年)也指出，自我控制的力量模型的中心是人们完成自我控制任务后需要通过睡眠进行休息与释放。“研究发现，完成自我控制的任务后需要通过提供休息来使得自我控制资源得以补充(Oaten等，2008；Tyler and Burns，2008)”。

虽然这些研究通常集中在实验室的短期自我控制任务和短暂休息时间设置，但最近的研究已经开始考虑在广泛的日常运用的背景下的自我控制任务，并得出相似的结果。

大量研究支持这一模型的基本原则(Hagger等，2010)。例如，实验室实验已经发现控制组完成自我控制任务消耗了自我控制资源，并产生个人自我控制减少，超过对照组的情况(Muraven等，1998)。总之，某种任务情境下，自我控制资源的损耗至少产生短期的自我控制能力的下降甚至自我控制失败或耗竭。

二、生活风格与青少年违法犯罪的关系

在睡眠与自控能力的关系的研究表明，休息和睡眠不足，特别是睡眠质量不良，与自我控制能力与认知功能缺陷显著相关能(Altena等，2008；Walker，2008)。在睡眠质量与犯罪的关系上，最近的研究表明没有获得足够的高质量睡眠的青少年在参与犯罪行为与冒险行为上有增加的趋势(Catrettand Gaultney，2009；Clinkinbeard等，2011；O’Brien andMindell 2005；Peach and Gaultney，2013)。总体来说，睡眠剥夺或者睡眠质量差弱化了自我控制，并增加了犯罪行为；睡眠剥夺与犯罪行为增长之间的关系可能是由于低自我控制有调和作用。根据自我控制的力量模型，我们有理由相信这样一个过程：那些睡眠不足的青少年会导致他们自我控制能力下降，并因此更有可能从事犯罪行为。

直到最近，睡眠剥夺的有害影响被社会科学家相对忽视了。事实上，有些学者认为睡眠是人类生命中被遗忘的重要方面(Nutt，2012年)。虽然睡眠占我们大约三分之一的时间，神经科医师现在才开始了解其功能。最特别是睡眠为中枢神经系统提供复原和恢复的机会。 这对所有年龄段的人都是至关重要的，但对于儿童和青少年的发育过程尤其重要(Steinberg等，2011)。睡眠也是处理信息的核心，大脑使用睡眠期来加强学习和巩固记忆(Kopasz等，2010)。 在这个意义上，睡眠对于认知的组织至关重要，这些认知是清醒时经历的。很多认知神经过程都与睡眠有极大关系，这引起行为科学家越来越多的关注。然而很多人睡眠不足，美国疾病控制和预防中心已经视睡眠不足为流行性公共卫生问题，青少年睡眠剥夺的情况较高。相比青春期前，青春期后期睡眠剥夺问题更加严重。美国睡眠基金会(2013年)的调查表明，青少年需要大概每晚8.5-9.25小时的睡眠，但15%的青少年可以做到。事实上，有些人估计，大约四分之一的青少年只睡6个小时或更少(Wolfson and Carskadon，1998)。

睡眠剥夺对健康有显著的影响(Colten和Altevogt，2006；Fredriksen等2004)。在身体健康与精神健康方面，睡眠不足已经与这样的事实高度相关，如高胆固醇(Gangwisch等人，2010)，抑郁症和自杀意念(Roane和Taylor，2008)，并提高了焦虑水平(Talbot等，2010)。例如，Talbot和她的同事的实验研究表明，睡眠剥夺组的成员更有可能评估其厌恶的经历是灾难性的。类似的结果还出现在社区研究中，例如，Fredriksen等(2004年)追踪了约2，200名伊利诺伊州6年级学生2年以上，发现那些经历了较少的睡眠和大幅睡眠减少的六年级至八年级学生经历了更多的抑郁，其自尊感也显著降低了。睡眠剥夺已然与学业结果和学习困难有关(Carskadon等，2004；Roberts等，2001)。罗伯茨等人(2009年)对3000名青少年进行了前瞻性研究，发现睡眠剥夺(每晚睡眠6小时或以下)学生有更多的负面结果与体验，如成绩差等学业问题和学校问题。

侵犯是犯罪行为的一个重要方面，研究发现睡眠剥夺导致人类的侵犯行为的增加。如Kamphuis等人(2012年)指出，与对照组相比，睡眠剥夺组受试者往往在任务中更多表现出一系列侵犯与反社会品质。这些研究普遍揭示了睡眠剥夺组会表现出更高的敌意，愤怒，怀疑他人和外显的侵略行为(例如，Kahn-Greene等，2006)。Lemola等人(2012年)通过对社区中的青少年的调查中，也得到了相似的结论。特别是，不规律睡眠组放大了父母的冲突效应，即父母冲突更有可能导致睡眠不规律的青少年的攻击与侵犯行为。

另一些研究直接考虑偏离性行为或者犯罪(Catrettand Gaultney，2009；Clinkinbeard等，2011；O’Brien andMindell，2005；Peach and Gaultney，2013)。例如，通过费城高中生的横断面数据的分析，O'Brien和Mindell(2005)发现了他们的学业结果与睡眠剥夺或者不良睡眠之间的关系。Clinkinbeard等人(2011)使用第一轮美国青少年健康普查纵向数据得出了类似的结论：睡眠小于每晚7小时的青少年更多地参与财产犯罪，同时睡眠时间小于每晚5小时更多地参与暴力犯罪中。此外，由Peach和Gaultney(2013)在Clinkinbeard等人的研究基础上(2011年)，通过使用第三轮、第四轮、第五轮美国青少年健康普查纵向数据，探查了睡眠时间对犯罪的影响，发现睡眠剥夺对青春期期间的犯罪行为产生直接、正向影响，虽然这些影响在成年期间会衰退。

从这个角度来看，睡眠剥夺应该以某种的方式增加了犯罪行为：某种水平的睡眠能够存储自我控制的资源与力量，如果睡眠出现问题或障碍，则自我控制资源或力量会日益减损。Ireland和Culpin(2006年)通过对184名男性未成年服刑人员睡眠时间与质量进行调查，探讨了睡眠时间与质量与侵犯、冲动或愤怒之间的关系，认为侵略与睡眠之间存在着潜在的关系，特别睡眠差与敌意有显著的关系。Abe等(2010年)对1934名日本初中生进行的调查，发现睡眠模式与冲动控制有关，午夜后入睡者的冲动控制能力被弱化，这中睡眠模式与不良生活习惯有关，这些习惯包括缺乏参与课外活动，更多地使用便利店，以及死记硬背的填鸭式学习的增加。Barber和Munz(2011年)描述了充分睡眠的重要性：“睡眠可能为个人提供补充自律资源的机会，这些资源往往在日常工作中耗尽...因此，人们需要通过休息恢复到最佳的自我监管功能，他们通过对96名大学生的实验室实验数据的分析，支持睡眠与自我控制之间的关系：一周的充足和规律性的睡眠增加了他们在实验室任务中的自律表现。前额叶(PFC)掌管着自我调节。Kamphuis等(2012年)脑神经成像研究表明，睡眠剥夺会削弱前额叶PFC功能，反过来干扰自我调节的努力。

Ryan Charles Meldrum(2013年)通过追踪825名从出生到15岁的青少年成长数据，通过潜变量回归方法进行数据处理，发现睡眠剥夺与低自我控制正相关，低自我控制与犯罪正相关，睡眠剥夺与犯罪之间的关系是间接的。睡眠不足的青少年往往自我控制不足因而更倾向于犯罪，即睡眠剥夺与犯罪行为两者之间可能存在调和变量——自我控制变量。

三、总结

自我控制、生活风格与青少年违法犯罪的关系研究的深化对未成年犯的心理矫治以及对青少年的心理健康教育提供重要的线索与启示。保证充分的睡眠时间和睡眠质量，有目标和追求，加强体育锻炼，量入为出都是青少年应该养成的生活风格与生活习惯，这些良好生活习惯对于提升自我控制能力，抑制边缘行为(包括违法犯罪)具有重要作用。Anna Schöndube等人研究发现，自我控制能力水平与体育锻炼呈正相关(p=0.01)，经常体育锻炼能提升自我控制能力；另外，我们还要协助青少年制定一个合适或者合理的目标，而不是超过能力、不切实际的目标，超过能力的目标将会引发青少年挫败感进而导致失控，善于将这个目标分解成具体的小目标，引导青少年将注意力维持在这一目标上，并利用社会支持聚焦这一目标直至达成目标。

参考文献：

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[3]Abe, T., Hagihara, A., &Nobutomo K. Sleep Patterns and Impulse Control among Japanese Junior High School Students[J].Journal of Adolescence,2010(33).

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