李硕雨

摘要：健美操是一项集舞蹈、健身、娱乐、体操于一体的有氧体育运动。这项体育运动既能锻炼学生的心肺功能、舒展肢体，给予学生美的享受，也能给予学生正面的心理影响。当前大学生心理素质问题成为人们普遍关注的新话题，针对大学生心理现状，要抓住大学生对健美操运动热爱的契机，在大学健美操教学中，更多地关注健美操对大学生心理素质的影响。本文目的是在健美操教学中发掘健美操对大学生心理素质的影响，提升大学生心理素质，使他们以健康的心态更好地展示时代骄子的形象。

关键词：健美操；大学生；心理素质；影响

当前，大学生心理素质问题成为人们普遍关注的一个新话题。“心理健康是大学生接受新事物、新思想、新文化、新科学的重要前提，是大学生活和学习的基本保障。”当代大学生平时生活上养尊处优，人际交往能力差，缺乏挫折锻炼，自理能力较差，人际关系敏感，心理不稳定；少数大学生缺乏正确的恋爱观，感情问题的处理易极端；严峻的就业形势也给大学生造成新压力等。因此，提升大学生心理素质成为高校教育重要任务之一。随着教育改革的更加深入，学生的心理健康更加受到教育部门的重视，对于大学生心理负担逐渐加重，有必要采取有效的措施来帮助其解决心理问题，而健美操就是一种十分有效的缓解压力的运动方式。

一、健美操运动与大学生心理素质的关系

目前，我国的全民健身已成为热门研究领域，健美操运动与心理健康的关系也日益受到广泛关注，但我国在这方面研究才刚刚起步。……