王 宇

（甘肃省兰州第二十七中，甘肃 兰州）

篮球运动是高中运动训练中重要的教学内容，投篮则是篮球运动中的主要进攻技术之一，为了更好地提升学生的投篮命中率，教师可以采用有效的教学方法，指导学生掌握和运用好投篮技术，增强在激烈对抗条件下的投篮抗干扰能力，从而提升投篮命中率。

一、高中篮球教学训练的方法分析

1.进行开放、互动的教学。高中篮球教学训练要倡导开放式、互动性的教学，使学生成为高中篮球训练实践的主体，进行篮球训练活动中的相互交流和互动学习，并根据男女身体素质的差异性，合理调节篮球教学的内容，注重篮球教学训练的进度，使学生能够积极主动地进入高中篮球训练之中。

2.采用兴趣教学法。高中篮球教学训练要充分挖掘篮球教学内容，提升学生对篮球运动的兴趣和热情，在篮球运动中感受到快乐。如：可以采用单手传球、跑动中传球、背后传球、远距离传球等组合性的传球训练方法，较好地提升学生的兴趣。还可以让学生尝试用左右手交替胯下运球，满足部分学生“耍酷”的心理，增强学生的身体灵活性和敏捷度。

3.开展比赛型教学。可以适当采用比赛型篮球教学法，转变反复训练而引发的枯燥、厌倦的心理，使学生在投篮比赛、运球推进比赛、分组对抗比赛之中获得快乐和喜悦，较好地释放自己的压力，体会到篮球运动的真正意义。

二、高中篮球训练提高投篮命中率的策略分析

1.掌握正确的持球方法。……