苟海燕

（甘肃省会宁县第三中学，甘肃 会宁）

一、高中生常见的心理健康问题及原因

（一）学习压力带来的焦虑

焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。常见的特征为紧张、郁郁寡欢、容易暴躁、寝食难安等。学生在学习过程中产生的学习焦虑主要来自于学生在学习过程中的紧张状态，但过度焦虑，不仅不利于学生的学习，反而会影响学生的心理健康。

（二）容易冲动

现在，大多家庭中都是独生子，受到父母及爷爷奶奶、外公外婆等的溺爱，容易养成任性、霸道、自私的性格，在成长过程中不知道怎样与同龄人交往，在遇到不合自己心意的事情时往往选择简单粗暴的解决模式。

（三）身体特征变化

青少年身体和心理还没有发展成熟，在与人交往过程和学习中容易遇到各种困难，从而产生紧张、焦虑不安的问题。

（四）孤独倾向

有关专家调查发现，比较内向的学生在社交和沟通中存在障碍，课余期间经常独来独往，在体育课中也表现不积极，提不起兴趣，不愿意参加群体活动。正常的交际不能得到保障，不仅影响个人的社交能力，而且影响学习的提高。

二、高中体育教学渗透心理健康教育的策略

（一）进行成功体验，帮学生树立信心

一般来说，自信心是学生积极学习的巨大动力，体育教师在实施教学期间，需把积极表扬当作主要教学手段。例如，针对体质较弱的高中生，教师除了采用合理训练方法以及手段之外，还需培养其自信心，鼓励其接受挑战，逐渐增强体质。……