○武钢二医院主任医师 纪光伟

一场秋雨一场凉，这种天对于上班族来说也是一种痛苦！多想在床上一直睡，一直睡，说好的下雨天和睡觉最配呢！那么问题来了，为什么一到下雨天，我们就想睡觉呢？其实这是有科学依据的哦！

1.空气中负离子含量增加。下雨时，空气的湿度是增加的，同时负离子含量也是增加的。这是因为雷电可以产生大量的负离子，雨水和空气的摩擦也会产生负离子。负离子的增加，会明显改善人体的神经系统、心血管系统、血液系统和呼吸系统的功能，使人更为舒适，同时负离子还有镇静和催眠的作用，让人容易入睡。

2.雨声是催眠曲。雨声多是有节奏的滴答声，这种声音就好像是一种摇篮曲，可以促进人的睡眠。下雨的沙沙声，声频一般位于0～20千赫之间，人们常常对这个范围的声频非常敏感。这种声频在功率频谱上呈现出一种均匀分布的状态，我们称为“白噪音”，但这种噪音并不让人心烦，相反是非常和谐的，可以弱化那些令人烦躁的声音，使人的心情变得舒缓，整个人就会呈现出一种放松的状态。有研究发现，当雨声进入大脑时，大脑会无意识地放松下来，产生α波，这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。

3.空气中的氧含量下降。我们都有这样的体验，在缺氧的环境下，人的反应能力是下降的。这是因为氧气可以刺激大脑，让精神振奋。下雨时，空气中的水蒸汽比较多，导致气压降低，氧的含量相对减少，这样就会让我们的大脑出现懈怠，交感神经兴奋性降低，而发生昏昏欲睡。……