○舒畅

在严寒的冬日去泡一泡温泉，是时下很多人的休闲方式。泡温泉的好处不言而喻，不仅可以温经通络、祛寒舒筋、畅达气血，还能够减轻身体疲劳感、缓解精神压力。但泡温泉前，一定要先给健康把把脉，小心泡出问题；同时也要注意方式方法，以免得不偿失。

♣泡温泉并非人人适合

温泉对皮肤有很好的保健功效，对大部分皮肤病也有一定的治疗作用。但对于湿疹患者、干性皮肤的人群，泡温泉时应该多加小心。如果温泉的温度过高，会使湿疹、皮肤干燥等情况加重；皮肤有伤口、溃烂和严重感染者，受硫磺等物质刺激可能会发炎甚至恶化；患有传染性皮肤病的，应自觉与健康人群分开泡，以免影响他人。

患有心脑血管疾病的人群，特别是高血压尚未控制好的患者和60岁以上的老年人，最好不要泡温泉。因为长期高血压会导致血管内皮功能及弹性减退、血管脆性增加，泡温泉时，外周血管扩张易破裂从而导致脑出血；泡温泉还会使机体大量出汗导致冠状动脉供血不足，出现胸闷、心悸、气短等症状，甚至可能发生心绞痛、心梗。

此外，气虚感冒、糖尿病患者、患有妇科炎症和月经期的女性，准备当爸爸的男性以及空腹、疲劳和酒足饭饱后等都不宜泡温泉。

♣掌握方法，泡出健康

1.循序渐进。先沐浴洁身，不仅洗去皮肤汗渍，以便更容易吸收泉水中的矿物质，而且可对身体进行“预热”。进入温泉池前用手先试试水温，感觉合适再下水。先泡双腿，慢慢再泡到胸口部分，待适应后，再慢慢泡到肩膀高度（也就是全身浴）。……