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“春捂秋冻”是广为人知的保健谚语，它的意思是：在春天气温刚刚有点转暖的时候，不要急着脱掉厚衣服；也不要在秋天刚有点凉的时候就急忙穿上厚衣服。适当捂一下或冻一下，对身体健康是有好处的。

♦为啥要春捂秋冻

我们知道，人的正常体温一般会维持在37℃左右，是相对恒定的。超过或低于这个温度，人就会不舒服，甚至生病。

初春乍暖还寒，昼夜温差大，气温更是多变，我们的身体习惯了一整个冬季的厚衣服保暖，体温调节已经与冬季气温相平衡。这时如果过早的脱掉厚衣服，这种平衡就易被打破，身体会不适应而导致抵抗力下降，诱发疾病，尤其是一些呼吸道疾病。

同样的道理，秋天到了，气温变凉，不及早增添衣物，也是给身体一个慢慢适应的过程，轻微的凉爽刺激对增强机体的耐寒能力是有帮助的。渐渐的，身体通过调节新陈代谢和产热，逐步适应低温。过早的穿上厚衣服，一旦温度回升，很容易着凉感冒。所以，待到更冷一点再添加衣物也不迟。

♦春捂秋冻并非人人适宜

春捂秋冻，应因人而异。老年人、儿童、孕妇等体质较差者或特殊人群，都不适合春捂秋冻。患有以下疾病者也不适合：

呼吸系统疾病 此类患者身体抵抗力较差，其呼吸道的防御功能本身也比较差，常有咳嗽、喘息等症状。秋冬如果不注意保暖，气管和支气管在寒冷刺激下会产生痉挛，这会加重原有症状。特别是患有哮喘者，对环境温度的变化非常敏感，应注意防范上呼吸道感染，以免诱发哮喘。……