★ 杜菁 邢欢 刘争强 章文春（江西中医药大学 南昌 33 00 04）

旴江医学是独具特色的地方医学流派之一，具有强大的理论渊源、著作丰硕、专科特色鲜明、临床诊疗技术独特、独创“建昌派”特色炮制技术等特点，其中它有不少学术思想有涉及到中医气功学的理论。《福寿丹书》是明代医家龚居中所作，本书共七卷，其中延龄篇记载了46条治疗各疾病的导引法，而本文就《福寿丹书》的延龄篇功药中关于腰背部疼痛病症的导引法进行简要的探析，可以归纳为：弯腰揖拜法、舒脚按膝法、靠拐膝扫法、俯身按地法、乌龙探爪法。

1 弯腰揖拜法

原文云：“立定，低头弯腰如揖拜，下行功其手须与脚尖齐，运气二十四口”［1］。

操作方法：采取立式，两脚并拢，肩臂放松，全身放松，两手手指在头上交叉成弧形，两臂夹耳，深吸一口气，头向前倾，臂向前伸，腰背部放松，胸、腰部的脊椎骨向后拱突，头、手向前下划弧，会阴上提，腰前俯，脊柱椎骨逐节逐段放松，卷曲向下，两手掌心伸至脚尖，腰部成拱状，成作揖状。调息运气，意引内气下达命门，同时意想腰背部疼痛处，尔后呼气，脊柱椎骨逐节逐段向上伸直，前后摇动脊柱使身体放松。两手拢气回收至丹田，一呼一吸导引各24次。

本条导引通过头向前倾，引动手足阳经的经气，“头为诸阳之会”，阳经皆在头部交会，五脏之精气，皆上注于脑，促使阳气、清气的升发，头脑清明；身体卷曲往下，脊柱逐节逐段放松，可抻动督脉，并引动足太阳膀胱经的经气，足太阳膀胱经是五脏六腑经气之传输处，可促使全身经脉气血流通；……