黄源伟　罗鲲

摘要：体能训练是增强监狱基层民警体质的重要途径，是养成警察综合素质、战斗力和实战技能的前提和基础，只有具有良好的警务技能，才能在擒获罪犯的时候游刃有余。本篇文章的主要目的是探究监狱基层民警体能训练重要性。

关键词：监狱基层民警；体能训练；警务技能

中图分类号：C912.6文献标识码：A文章编号：2095-4379-（2017）35-0245-01

作者简介：黄源伟（1982-），男，湖南长沙人，本科，湖南司法警官职业学院警体训练部，讲师，研究方向：警察体能、篮球、运动训练；罗鲲（1985-），男，汉族，湖南常德人，硕士研究生，湖南司法警官职业学院警体训练部，助教，研究方向：警察格斗、跆拳道、散打。

一、监狱基层民警体能训练的概念

监狱基层民警体能训练一直是警界关注的焦点，有很多的实践证明，警察的体能直接与工作效率和出勤效率有关系，并且直接关系到工作的质量。监狱基层民警在工作的过程中也会遇到一些紧急情况，例如小范围的暴动、暴力犯人的压制等等，这样的紧急情况需要监狱基层民警具有良好的身体素质，并且具有迅速的反应能力，所以以上的监狱基层民警需要的能力与体能训练是密切相关的。

二、監狱基层民警体能训练的内容

（一）基础性体能训练

警察是保护国家和人民安全的基础，监狱基层民警必须要具备基础的体能要求，才能胜任基层民警这一职务。

基础的体能训练的内容如下：（1）相关的体能知识的训练，例如运动心理学、体育保健、运动生理学等等；……