杨果平

前段时间，某市公交车驾驶员王某在招呼乘客上车过程中，为尽快给后车让路，在最后一名乘客胡某上车时，就喊了一句“搞快点”，不料却惹怒了胡某。胡某上车后，不顾公交车正在行进，一直站在驾驶室后扶手边与其争执。随着口角的升级，胡某突然出拳击打驾驶员头部，并随即用双手抓扯驾驶员操控方向盘的双手，从而导致公交车失控冲到人行道上，造成路人一死两伤的严重后果。

近年来，因情绪失控而导致的伤害事件日益增多，好象人人都成了暴脾气，愤怒情绪一点就燃。我们都知道愤怒易伤人，可不发泄也易伤身，那么，如何给愤怒找一个“安全出口”，避免一言不和就“炸机”呢？

三种发泄方式，让愤怒加剧

愤怒的情绪，会直接导致机体肾上腺素激增，反过来促使情绪失控，产生攻击行为。心理专家表示，愤怒常常会引燃人们内心的火爆脾气，这是最具诱惑性的消极情绪，愤怒的人常会在内心形成一套言之有理的解释，最后发展成发泄怒气的借口。可并不是所有的愤怒都会产生攻击行为，只有当发泄不当时才会对周围的人产生伤害，常见的有3种错误的发泄方式：

1.揪住不放

一些人会“培养”自身的愤怒，整天或整周地思忖着它，有时甚至忘记了触怒的原因，仍会愤怒不止。像这样揪住愤怒不放，肯定总是义愤填膺，时刻准备添加各种形式的新挫折或更加消极的坏情绪进去。

2.否认愤怒

有些人为了不想让自己过于愤怒，于是干脆否认自己正在发怒。……