隋东菊

皱纹、皮肤松弛、脸色灰暗，虽然人的衰老是从内部器官开始的，但在脸上的体现却是最明显的。可以尝试做唇操，每天坚持就可以有效减少面部皱纹，并保持面色红润。

开闭嘴唇法将嘴巴最大限度地张开，发“啊”声或呵气，然后再闭合，有节奏地一张一合，每次连续100下，或持续2～3分钟。或者每天早晚各一次，每次说30～40遍“O、E”。这两个开闭嘴唇的动作原理是一样的，对保持肤色红润、有光泽、皮肤有弹性有很大的帮助。

擦搓嘴唇法嘴唇闭好，用一只手的两个手指在嘴唇外轻轻地擦或者搓，一直到擦搓的地方变红并感觉发热之后停止动作。随着年龄的增大，口唇轮廓线模糊，导致唇弓形态标志不明显，破坏了面部整体美感。这个方法能够有效维持嘴部形态，还能改善口腔的血液循环。

闭唇鼓腮法鼓起左腮，用力吹气，使气流通过左嘴角呼出；再鼓起右腮，用力吹气，使气流通过右嘴角呼出，反复多次。闭紧嘴唇，两腮用力鼓起，用食指按住嘴角，然后收回，反复多次。这些动作都可防止腮部肌肉萎缩塌陷。