詹 波

(常州市新闸中学，江苏 常州 213000)

拦网技术是排球运动的基本技术之一。在国际排联颁布的竞赛规则中，以前不允许将手伸过球网上端去拦网，而现在允许。这就使得排球运动的攻与防都开始具备强烈的攻击性，更是让拦网成为了排球比赛的关键技术之一，各国都开始对拦网技术进行刻苦训练。拦网成功率的高低，除了受到队员的身高、弹跳以及手型等因素的影响外，更在于运动员对对手进攻技战术意图的预见性，运动心理学上称其为心理敏捷性，通俗的将其叫做“预判”。

一、预判

(一)预判能力的重要性

现代排球比赛紧张激烈，快速多变，经常出现连续的瞬间的攻防转换，对运动员的要求也在不断提高，场上队员所做的每个动作都必须以观察和分析为基础。预判正确后选择的技术动作才是行之有效的。一个运动员如果没有良好的判断能力，再好的技术也难以在比赛中得到良好的运用。

(二)预判的过程

运动心理学家认为：动作的完成一般是由前期(预测期)、判断期、反应期、运动期四个连续的时期组成的。认知心理学也将预判的过程分为视觉搜索、分析判断和有效决策3个过程。第一，视觉搜索，简单来说就是我们常说的“观察”，就是运动员要从复杂的场上形势中获取有关球、对手和队友的位置等有价值的信息，为下一步的判断提供尽可能全面且有价值的信息。第二，分析判断，根据上一步视觉搜索得来的相关信息，提取主要信息加以注意(选择性注意)，并结合已有经验对信息进行分析判断，初步制定相应的行动方向。……